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Despierta como un Yogi

¿Sabías que la manera en que despiertas afecta tu estado mental y energético todo el día?
Para muchos, despertar es un gran reto. En la tradición yoguica nos levantamos antes del amanecer del sol, para hacer yoga, meditación y prepararnos para el día. Es muy importante que el despertar sea paulatino para que tu sistema nervioso se vaya activando gradualmente. De no ser así, el día comienza con un shock que tendrá repercusiones en tu vitalidad física y en tu enfoque mental durante todo el día.
Les compartimos aquí unos tips yóguicos para despertar saludablemente y aprovechar mejor de tu día.

Elige un despertador que suene lo más agradable posible y que no te […]

Que dicen de nosotros

Kundalini Yoga me ha dado la capacidad de vivir con un pensamiento elevado
Roberto
La experiencia de tomar clases de Yoga Kundalini me hizo sentir muy bien. Como médico me asombro enormemente cuando un ejercicio o una actividad producen un clarísimo efecto de bienestar….y si a esto se le suma la experiencia espiritual que da Kundalini Yoga, no hay palabras que lo describa.
Paulina
Desde la primera clase, quedé fascinada, me enamoré de ésta práctica. 
Test
Gracias a Kundalini Yoga siento más seguridad, más paz y más confianza en mi misma. 
Test2

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