Meditación Guiada: Regula y Equilibra

Beneficio: Equilibra mente, cuerpo y espíritu.

Nivel: Intermedio

Duración: 20 minutos

Maestro: Dev Amrit Kaur

¡Esta meditación es poderosa! Dicen que al hacerla se puede equilibrar cualquier desequilibrio fisico, mental o emocional. Es un meditación desafiante fisicamente, pero te quitará todo el estrés y te dará relajado y sonriente. ¡Pruébala!

Hazla y cuéntanos cómo te fue en los comentarios. Sat Nam 🙂

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11 comentarios

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  1. Concepcion dice:

    Buen dia otra manera que se pueda hacer para equilibrar la mente cuerpo y espiritu, no puedo hacer esta practica lo maximo que duro son 3 min.😊

  2. Eugenia dice:

    Ésta meditación es mejor hacerla en la mañana? Ó en la noche? Gracias por el apoyo, abrazosss

  3. Cintia dice:

    Primer día. Ayyyy por favor sentía q no podía más. Como No se podía bajar los brazos, los levantaba 🤦‍♀️ jaja

  4. Sara dice:

    Sat Nam comenze la meditación regula y equilibra es mi segundo dia ayer fue muy difícil pero logré terminar hoy me fue mucho mejor. Tengo una pregunta cuando termino la meditación me quedo con un zumbido y un poco de dolor de espalda eso es normal el zumbido dura unos 10 minutos más o menos y luego desaparece, pero al final me siento mucho mejor como con más ánimo. Gracias 🙌♥️

  5. Sofía Susbielles dice:

    Hola,
    Quisiera saber si por ejemplo, ahora que estoy haciendo la meditación de los 40 días, puedo hacer otras meditaciones o es mejor de a una?

  6. María del Carmen Martinez Jasso dice:

    Mil bendiciones…. muchas gracias. Me siento tan bien en este momento. Sat Nam.