Meditación Guiada: Regula y Equilibra

Beneficio: Equilibra mente, cuerpo y espíritu.

Nivel: Intermedio

Duración: 20 minutos

Maestro: Dev Amrit Kaur

¡Esta meditación es poderosa! Dicen que al hacerla se puede equilibrar cualquier desequilibrio fisico, mental o emocional. Es un meditación desafiante fisicamente, pero te quitará todo el estrés y te dará relajado y sonriente. ¡Pruébala!

Hazla y cuéntanos cómo te fue en los comentarios. Sat Nam 🙂

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38 comentarios

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  1. Rosa dice:

    Empese 1 de junio porq anoche publico la maestra en feis. Hay como duele los brazos llegue apenas los 10 minutos

  2. Nayeli Magaña dice:

    Hola mi hijo tiene 11 años y el al igual que yo nos consideran personas con deficit de atención e hipractividad.
    Mi pregunta es si esta meditación la puede hacer el y si nos beneficiaria en nuestro caso.

    Sat Nam!

  3. Lucia dice:

    ESTOY FELIZZZZZ JOY LOGRE LOS 11 MINUTOS DIN BAKAR LOS BRAZOS, GRITE DE ALEGRÍAS AA Y ME FELICITE A MO Y A MI CUERPO POR HABERLO LOGRADO🌄

  4. Lucia dice:

    Que super meditación, fue un reto estar los 11 minutos aunque no bajé los brazos sino hasta faltar un minuto, pero sentí una gran corriente en mis manos q se extendían a lo largo y ancho de mi cuerpo. Seguiré firme porque realmente fue estupenda. Sat nam💖

  5. Concepcion dice:

    Buen dia otra manera que se pueda hacer para equilibrar la mente cuerpo y espiritu, no puedo hacer esta practica lo maximo que duro son 3 min.😊

  6. Eugenia dice:

    Ésta meditación es mejor hacerla en la mañana? Ó en la noche? Gracias por el apoyo, abrazosss

  7. Cintia dice:

    Primer día. Ayyyy por favor sentía q no podía más. Como No se podía bajar los brazos, los levantaba 🤦‍♀️ jaja

  8. Sara dice:

    Sat Nam comenze la meditación regula y equilibra es mi segundo dia ayer fue muy difícil pero logré terminar hoy me fue mucho mejor. Tengo una pregunta cuando termino la meditación me quedo con un zumbido y un poco de dolor de espalda eso es normal el zumbido dura unos 10 minutos más o menos y luego desaparece, pero al final me siento mucho mejor como con más ánimo. Gracias 🙌♥️

  9. Sofía Susbielles dice:

    Hola,
    Quisiera saber si por ejemplo, ahora que estoy haciendo la meditación de los 40 días, puedo hacer otras meditaciones o es mejor de a una?

  10. María del Carmen Martinez Jasso dice:

    Mil bendiciones…. muchas gracias. Me siento tan bien en este momento. Sat Nam.