Video Instructivo Reto de Meditación: Un Compromiso con mi Alma

Video Instructivo Reto de Meditación: Un Compromiso con mi Alma

¡Sat Nam, meditador!

Abajo encontrarás todas las herramientas necesarias para hacer la meditación de 40 días «UN COMPROMISO CON MI ALMA», desde el martes 27 de agosto  y hasta el sábado 5 de octubre.

Aquí encontrarás las 4 herramientas para realizar la meditación:

  • El video con la meditación guiada completa que realizarás por 40 días seguidos.
  • El audio de la meditación, para que lo descargues a tu teléfono y hagas la meditación donde quieras.
  • El PDF con las instrucciones de la meditación. Descárgalo para cuando no tengas internet.
  • El PDF Calendario de los 40 días con las fechas de cada una de las transmisiones en vivo.

Si eres nuevo a nuestros retos de meditación, te recordamos que:

  • Harás esta misma meditación, con el mismo video, todos los días por 40 días.
  • Puedes hacer la meditación desde tu casa u oficina, cuando quieras y a la hora que más te acomode. El único «requisito» es que la hagas una vez por día, ¡sin falta! Así verás los beneficios completos de esta práctica.
  • Haz la meditación en un lugar cómodo. Puedes sentarte en el piso o en una silla con ambos pies en el piso y la espalda recta. Usa ropa cómoda, como cuando haces ejercicio.
  • Vamos a tener cuatro transmisiones en vivo con Gurujodha por nuestra cuenta de Facebook – Dale «me gusta» para ser notificado en cada ocasión y no perdértela. Meditar con mucha gente más, es poderoso 🙂
  • Apóyate en el calendario (descárgalo abajo) para anotar cada día que realizaste la meditación. Esto te ayudará a no faltar ningún día.

1. VIDEO INSTRUCTIVO MEDITACIÓN: 

2. AUDIO DE MEDITACIÓN PARA DESCARGAR: 

Descarga el audio aquí.

3. PDF CON INSTRUCCIONES DE LA MEDITACIÓN:

Descarga el PDF aquí.

4. PDF CON CALENDARIO DE LOS 40 DÍAS: 

Descarga el PDF del calendario aquí.

5. TRANSMISIONES EN VIVO: 

Te recuerdo que el martes 27 de agosto iniciaremos todos juntos la meditación vía Livestream desde nuestra cuenta de Facebook, a las 20:00 hrs de la Cd de México. Si vives en otra zona horaria, checa que hora es en tu país aquí.

Estos son los horarios de todas nuestras transmisiones en vivo para que las anotes en tu calendario. Adicionalmente, nosotros te vamos a recordar por correo electrónico.

  • Martes 27 de agosto a las 20:00 horas CDMX
  • Miércoles 11 de septiembre 20:00 horas CDMX
  • Jueves 26 de septiembre 20:00 horas CDMX
  • Sábado 5 de octubre 9:30 horas CDMX

Si todavía no te has unido a nuestro grupo de Facebook para que puedas hacer preguntas y compartir a lo largo de la meditación, únete aquí.

¡Somos más de 21,000 personas que iniciaremos la meditación!

Si tienes alguna duda técnica por favor escribe a enlinea@ramayoga.org

Estamos aquí para servirte

¡FELIZ INICIO DE MEDITACIÓN!

Bendiciones siempre,

¿Quieres saber más?

Estos videos te pueden ayudar:

¿Por qué meditar es muy saludable?
¿Por qué meditar 40 días es transformador?

¡Comparte e inspira a alguien más!

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54 comentarios

Añadir comentario
  1. Elizabeth dice:

    Hermosa experiencia!! Logré concentrarme mejor, contando las respiraciones, alrededor de 55, 60, cuento cada inhalación. Aproximadamente 60 en los 11 minutos de meditación. Gracias, gracias, gracias 🙏💜

  2. Luisa dice:

    Quiero saber como acceder a mi Nombre Espiritual. Gracias.

  3. Cathy dice:

    Me sentí mucho mejor con la meditación! Sat Nam 🙏

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