3 rituales para despedir a un ser querido

Honrar la vida es tan importarte como honrar la muerte. La vida es un ciclo infinito entre esos dos estados. Estos tiempos de contingencia mundial han sido una forma de aprender a reconocer esos ciclos de la vida. En México tenemos una fecha especial para honrar la muerte o trascendencia: el Día de Muertos, que se celebra los días 1 y 2 de noviembre. Durante estos días, quienes celebran esta tradición hacen una ofrenda en sus casas: un altar de tres niveles, cada uno representa el mundo terrenal, el purgatorio y el mundo celestial. En la ofrenda se colocan también veladoras, incienso, flor de cempasúchil, calaveritas, copal, y otros elementos que recuerdan al difunto, como comida, objetos y fotografías.

Comprender que la muerte es parte del ciclo infinito de la vida, nos ayuda a recordar la importancia de vivir en en el momento presente. Si recientemente has pasado por la pérdida de un ser querido (o por alguna pérdida en general), te invitamos a hacer una ceremonia o ritual para honrar esa vida que ya trascendió. También para que encuentres paz en tu corazón y puedas honrar el ciclo infinito de la vida. Sat Nam.

Cantar el mantra Akaal

Este mantra significa “más allá de la muerte” o “sin muerte”, y nos ayuda a recordar que nuestra alma es Infinita y no tiene fin. En la tradición de Kundalini Yoga cantamos este mantra para ayudar a trascender a esas almas que han dejado su cuerpo físico. Para esta práctica te recomendamos que lo hagas con más de 3 personas, pueden encender una vela; siéntense en postura meditativa en círculo y pongan la vela al centro. Lleven sus manos al centro del pecho en mudra de oración, cierren sus ojos y comiencen a cantar el mantra en voz alta. Al terminar, eleva una oración. Aquí te dejamos un link del mantra para cantarlo.

Escribir una carta de despedida

Algunos especialistas y terapeutas recomiendan hacer una carta de despedida a un ser querido fallecido para expresar el dolor que sientes tras la pérdida, también es una buena herramienta para honrar la memoria de esa persona y recordar sus virtudes, así como sacar la tristeza. Siéntate en un lugar en silencio, puedes poner música relajante o algún mantra; en una hoja en blanco escribe una carta a ese ser querido, como si fuera una carta que le enviarías por correo. Date el tiempo suficiente para escribir todo lo que sientes, y date el permiso de llorar si así lo sientes. Al terminar la carta, puedes quemarla y tirar las cenizas agradeciendo por ese espacio de liberación.

Cocinar su platillo favorito

La comida es símbolo de unión y encuentro. Recordar a un ser querido cocinando su receta favorita puede ser un acto muy sanador para recuperarte de la pérdida, si es muy reciente, y también un acto de amor para recordar su memoria acompañado de quienes lo apreciaban. Reúne a esas personas cercanas y preparen el platillo favorito de ese ser querido, recuerden amorosamente cómo era y lo que les gustaba compartir con él. Cuando se sienten a compartir los alimentos, hagan una oración y agradezcan a su alma por reunirlos para compartir.

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