descubre kundalini yoga
NUESTRA RECOMENDACIÓN
Si eres principiante en la meditación, seguramente te has preguntado cómo meditar y qué es la meditación. La meditación es una práctica ancestral que sirve para equilibrar el flujo mental. De forma más…
Ver recomendación Si eres principiante en la meditación, seguramente te has preguntado cómo meditar y qué es la meditación. La meditación es una práctica ancestral que sirve para equilibrar el flujo mental. De forma más poética, meditar es el simple acto de ser un observador de tu mente, observar su flujo mental sin juicios ni etiquetas, y […]
La meditación es una práctica ancestral que ha sido cultivada de forma más habitual en Oriente, pero que desde su llegada a Occidente hace unas décadas ha traído grandes beneficios a la salud mental y emocional de quienes la practican. Sin embargo, aún con los estudios científicos que comprueban los grandes beneficios que trae a […]
La historia del Yoga se remonta a miles de cientos de años atrás. Los principales escritos que hablan sobre este y otros tipos de yoga son los de Patanjali, un sabio y pensador hindú que escribió los textos fundacionales del yoga, alrededor del siglo III, a.C. Yoga significa Unión, y Kundalini es una palabra sánscrita […]
Seguramente en algún momento te has preguntado cuántos pensamientos producimos al día, sobre todo si te consideras una persona que piensa demasiado (o tiende a sobrepensar las cosas). Pues bien, según estudios científicos el cerebro humano procesa diariamente unos 60 mil pensamientos, de los cuales el 94% se repiten y el 80% son negativos. La […]
Ya se cumplió un año de la pandemia… este año fue un fuerte desafío para todxs en todo el mundo. Al mismo tiempo, fue una gran lección para aprender a adaptarnos y, por ejemplo, llevar gran parte de nuestras actividades cotidianas a la realidad virtual: juntas de trabajo, conferencias, clases escolares, cursos y talleres, clases […]
Cuando somos principiantes en estas prácticas, muchas veces pensamos que es lo mismo meditar y hacer yoga. Aunque son prácticas que se relacionan entre sí, son diferentes y cada una tiene sus propias características. En Kundalini Yoga hacemos yoga y también meditamos; en una clase tienes la experiencia de las dos, por eso es que […]
Cuando hablamos de yoga y meditación, es imposible pasar por alto esos saludos sagrados o reverencias propias de estas prácticas ancestrales, cuyo propósito es conectar con el sonido sagrado pero también recordarnos los unos a los otros que somos Uno, es decir, que pertenecemos todos a una misma conciencia. Aquí te presentamos algunos de estos […]
No importa si eres nuevo o tienes mucha experiencia haciendo yoga, hay ciertos rituales que son importantes para mantenerte sano en tu práctica y para mantener una relación consciente con el yoga o cualquier otra práctica que tengas diariamente. Aquí nos enfocamos en el yoga porque esa es nuestra especialidad. Desde este punto de vista, […]
En los tiempos modernos hay una gran confusión sobre lo que es yoga y meditación. Creemos que practicarlo implica sentirnos bien y felices todo el tiempo, y no sentir nuestros dolores físicos o nuestras emociones…. Otra creencia que se ha hecho popular es que si meditas o haces yoga no deberías enojarte, pasarla mal o […]
Sea cual sea el tipo de yoga que practiques -y sin importar si lo haces al comenzar tu día o por las noches- es muy importante que tomes varias cosas en cuenta antes de iniciar tu práctica, por ejemplo: prepararte con ropa cómoda, hacer un buen calentamiento, hidratarte…. Aunque este ritual puede parecer obvio, en […]
Seguramente te ha pasado que te sientas con toda la actitud de meditar y romper tu último récord, y de pronto… tus piernas comienzan a hormiguear, luego esa sensación se extiende hacia tus pantorrillas y muslos. De pronto, ya no sientes tus piernas y piensas que es una mala señal así que decides parar, salir […]
“La conciencia individual te lleva a la conciencia grupal. La conciencia grupal te lleva a la conciencia universal”. Yogi Bhajan Es casi seguro que en algún momento de tu vida has escuchado el dicho “Dos cabezas piensan mejor que una”. Este popular refrán también aplica para cuando practicamos meditación, hacemos yoga, ¡y para la vida […]
Si una persona es tan torpe que no se puede iniciar a ella misma, ella no es digna de ser iniciada”. Yogi Bhajan Cuando una persona comienza a tomar clases de Kundalini Yoga, una pregunta recurrente es si existe la iniciación en este camino y práctica. La respuesta es simple, sencilla y concreta: No. Aunque […]
Kundalini Yoga es uno de esos tipos de yoga que pocos conocen pero que impactan profundo en la vida de quienes lo practican (pregúntale a tu amig@ el que una vez te invitó a clase). Este yoga es también conocido como el yoga de la conciencia porque uno de sus objetivos es generar una relación […]
Algunas personas piensan que el yoga es una religión, otras que es un ejercicio físico para la salud y vitalidad. Hay quienes piensan que es un sistema psicológico que desarrolla el potencial de la psique. En realidad, todo esto está basado en un malentendido. Esencialmente, el yoga es una relación”. Yogi Bhajan El yoga aterrizó […]
Nuestras favoritas
No importa si eres nuevo o tienes mucha experiencia haciendo yoga, hay ciertos rituales que son importantes para mantenerte sano en tu práctica y para mantener una relación consciente con el yoga o cualquier otra práctica que tengas diariamente. Aquí nos enfocamos en el yoga porque esa es nuestra especialidad. Desde este punto de vista, […]
