Los 5 mitos de la meditación
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La meditación es una práctica ancestral que ha sido cultivada de forma más habitual en Oriente, pero que desde su llegada a Occidente hace unas décadas ha traído grandes beneficios a la salud…

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La meditación es una práctica ancestral que ha sido cultivada de forma más habitual en Oriente, pero que desde su llegada a Occidente hace unas décadas ha traído grandes beneficios a la salud mental y emocional de quienes la practican. Sin embargo, aún con los estudios científicos que comprueban los grandes beneficios que trae a […]

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Hay una falsa creencia de que para practicar meditación es necesario tener experiencia. Esto es un mito, pues actualmente aprender a meditar es mucho más sencillo y accesible que hasta hace unos años. Con eso y todo, lo cierto es que todos hemos sido alguna vez esos principiantes que no saben cómo empezar a meditar, […]

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Principiantes

Ya se cumplió un año de la pandemia… este año fue un fuerte desafío para todxs en todo el mundo. Al mismo tiempo, fue una gran lección para aprender a adaptarnos y, por ejemplo, llevar gran parte de nuestras actividades cotidianas a la realidad virtual: juntas de trabajo, conferencias, clases escolares, cursos y talleres, clases […]

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Principiantes

Cuando somos principiantes en estas prácticas, muchas veces pensamos que es lo mismo meditar y hacer yoga. Aunque son prácticas que se relacionan entre sí, son diferentes y cada una tiene sus propias características. En Kundalini Yoga hacemos yoga y también meditamos; en una clase tienes la experiencia de las dos, por eso es que […]

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Kundalini

No importa si eres nuevo o tienes mucha experiencia haciendo yoga, hay ciertos rituales que son importantes para mantenerte sano en tu práctica y para mantener una relación consciente con el yoga o cualquier otra práctica que tengas diariamente. Aquí nos enfocamos en el yoga porque esa es nuestra especialidad. Desde este punto de vista, […]

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Kundalini

No importa si eres nuevo o tienes mucha experiencia haciendo yoga, hay ciertos rituales que son importantes para mantenerte sano en tu práctica y para mantener una relación consciente con el yoga o cualquier otra práctica que tengas diariamente. Aquí nos enfocamos en el yoga porque esa es nuestra especialidad. Desde este punto de vista, […]

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