Aprende a meditar en 7 pasos
Principiantes

Si eres principiante en la meditación, seguramente te has preguntado cómo meditar y qué es la meditación. La meditación es una práctica ancestral que sirve para equilibrar el flujo mental. De forma más…

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Si eres principiante en la meditación, seguramente te has preguntado cómo meditar y qué es la meditación. La meditación es una práctica ancestral que sirve para equilibrar el flujo mental. De forma más poética, meditar es el simple acto de ser un observador de tu mente, observar su flujo mental sin juicios ni etiquetas, y […]

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La meditación es una práctica ancestral que ha sido cultivada de forma más habitual en Oriente, pero que desde su llegada a Occidente hace unas décadas ha traído grandes beneficios a la salud mental y emocional de quienes la practican. Sin embargo, aún con los estudios científicos que comprueban los grandes beneficios que trae a […]

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La historia del Yoga se remonta a miles de cientos de años atrás. Los principales escritos que hablan sobre este y otros tipos de yoga son los de Patanjali, un sabio y pensador hindú que escribió los textos fundacionales del yoga, alrededor del siglo III, a.C. Yoga significa Unión, y Kundalini es una palabra sánscrita […]

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Seguramente en algún momento te has preguntado cuántos pensamientos producimos al día, sobre todo si te consideras una persona que piensa demasiado (o tiende a sobrepensar las cosas). Pues bien, según estudios científicos el cerebro humano procesa diariamente unos 60 mil pensamientos, de los cuales el 94% se repiten y el 80% son negativos. La […]

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Ya se cumplió un año de la pandemia… este año fue un fuerte desafío para todxs en todo el mundo. Al mismo tiempo, fue una gran lección para aprender a adaptarnos y, por ejemplo, llevar gran parte de nuestras actividades cotidianas a la realidad virtual: juntas de trabajo, conferencias, clases escolares, cursos y talleres, clases […]

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Cuando somos principiantes en estas prácticas, muchas veces pensamos que es lo mismo meditar y hacer yoga. Aunque son prácticas que se relacionan entre sí, son diferentes y cada una tiene sus propias características. En Kundalini Yoga hacemos yoga y también meditamos; en una clase tienes la experiencia de las dos, por eso es que […]

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Kundalini

No importa si eres nuevo o tienes mucha experiencia haciendo yoga, hay ciertos rituales que son importantes para mantenerte sano en tu práctica y para mantener una relación consciente con el yoga o cualquier otra práctica que tengas diariamente. Aquí nos enfocamos en el yoga porque esa es nuestra especialidad. Desde este punto de vista, […]

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“La conciencia individual te lleva a la conciencia grupal. La conciencia grupal te lleva a la conciencia universal”. Yogi Bhajan Es casi seguro que en algún momento de tu vida has escuchado el dicho “Dos cabezas piensan mejor que una”. Este popular refrán también aplica para cuando practicamos meditación, hacemos yoga, ¡y para la vida […]

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Algunas personas piensan que el yoga es una religión, otras que es un ejercicio físico para la salud y vitalidad. Hay quienes piensan que es un sistema psicológico que desarrolla el potencial de la psique. En realidad, todo esto está basado en un malentendido. Esencialmente, el yoga es una relación”. Yogi Bhajan El yoga aterrizó […]

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Comparto estas enseñanzas para crear una ciencia del Ser total. Es el derecho de nacimiento de cada ser humano ser sano, feliz y santo”. Yogi Bhajan Kundalini Yoga es un tipo de yoga que tiene poco que se dio a conocer, aunque realmente es uno de los más antiguos de la historia. Proviene de la […]

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Kundalini

No importa si eres nuevo o tienes mucha experiencia haciendo yoga, hay ciertos rituales que son importantes para mantenerte sano en tu práctica y para mantener una relación consciente con el yoga o cualquier otra práctica que tengas diariamente. Aquí nos enfocamos en el yoga porque esa es nuestra especialidad. Desde este punto de vista, […]

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