¿Cómo elegir una meditación?

ENSEÑANZA

¿Cómo elegir una meditación?

A veces pasa que tienes todo listo: has preparado tu espacio, muy inspirador con un altar hermoso, cojines para sentirte cómodo durante tu práctica, incluso inciensos y velas para hacer tu espacio meditativo acogedor y cálido. Y de repente sucede

3 ejercicios para elevar la energía

ENSEÑANZA

3 ejercicios para elevar la energía

Después de practicar yoga seguramente te habrás dado cuenta de dos cosas… Bueno, en realidad suceden muchas pero dos son casi instantáneas: o terminas súper relajado y listo para descansar o te recargas completamente de energía. En el primer caso

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