Rutina básica para ir a dormir
Así como es importante tener una rutina y hábitos saludables para empezar el día, es igual de necesario tener una rutina para ir a dormir. Si tienes la costumbre de irte a la cama con el celular en la mano,…
¿Cuáles son los niveles de un maestro de yoga?
Kundalini Yoga es un tipo de yoga en el que no existen niveles como principiante, intermedio y avanzado en clase. Si nunca has practicado yoga, puedes ir a una clase por primera vez y hacer lo mejor que puedas, sin…
5 formas de aplicar el yoga fuera del tapete
Ya antes hemos hablado de lo que significa el yoga. Yoga no es sólo hacer posturas, repetir mantras o hacer pranayamas, es una ciencia y tecnología ancestral que fue estudiada y explorada por grandes maestros, quienes a través de la…
Akaal: El mantra para elevar a las almas que han dejado su cuerpo físico
Desde el punto de vista de Kundalini yoga, todos somos almas teniendo una experiencia humana. La Tierra es más bien como el hotel en el que nos hospedamos durante el viaje, pero no es nuestro verdadero hogar. Cuando morimos, nuestra…
3 pasos infalibles para sobrevivir al cambio
Si llevas ya un camino recorrido en esta experiencia llamada vida, es probable que te hayas dado cuenta de que el cambio es el kriya que venimos a practicar hasta obtener la maestría. Bien dicen por ahí que lo único…
¿Cuáles son los beneficios de llevar una dieta vegetariana?
Bien decían los viejos sabios que la comida era medicina. Este principio básicamente se resume en un enunciado: lo que comemos nos define. La comida es una de las muchas maneras de restaurar la salud, lo que comemos y cómo…
4 maneras diferentes de sentarte para meditar
Dicen por ahí que la postura fácil (o meditativa) es la menos fácil de todas, y en cierto sentido es cierto. Pareciera que sentarse y cruzar las piernas no tiene ninguna dificultad, pero es todo un reto sobre todo cuando…
¿Qué diferencia hay entre meditar solo y en grupo?
“La conciencia individual te lleva a la conciencia grupal. La conciencia grupal te lleva a la conciencia universal”, Yogi Bhajan. Es casi seguro que en algún momento de tu vida has escuchado el dicho “Dos cabezas piensan mejor que una”.…
¿Si practico Kundalini Yoga puedo volverme loco?
Todos los que practicamos Kundalini Yoga sabemos que esta ciencia y tecnología ancestral es poderosa, efectiva y muy rápida. Con una práctica regular, en poco tiempo puedes experimentar todos los beneficios que entrega y vivir la transformación profunda que genera.…
¿Cuál es el secreto del éxito?
“El éxito en la vida viene solamente cuando colocas tus contras debajo de ti, y tus pros sobre ti, y luego actúas de acuerdo a ello”. Yogi Bhajan. El maestro Yogi Bhajan habló acerca del éxito y la prosperidad en…