NUESTRA RECOMENDACIÓN
Además de ayudar a problemas de salud como el estrés, trastornos de ansiedad y depresión, dolor crónico e insomnio, la ciencia ha comprobado que la práctica regular de yoga y meditación tiene un…
Ver recomendación Además de ayudar a problemas de salud como el estrés, trastornos de ansiedad y depresión, dolor crónico e insomnio, la ciencia ha comprobado que la práctica regular de yoga y meditación tiene un importante impacto en los procesos mentales: ayuda a incrementar la concentración, da claridad y favorece a la memoria. Si bien las pruebas […]
Todos hemos resentido el confinamiento, pero los niños se han visto muy afectados al no poder socializar, salir, jugar e interactuar con pequeños de su edad. Esto nos ha invitado a nosotros, los adultos, a poner en práctica nuestra creatividad para ofrecerles tiempo y actividades de calidad que los distraigan y al mismo tiempo los […]
¿Sigues preguntándote si el yoga es para ti o si meditar te haría bien? ¡La respuesta es SÍ! Sobre todo si lo haces por la mañana, antes de comenzar tu día. Cuando recién despiertas es un gran momento de hacer estas dos actividades porque le das a tu cuerpo la oportunidad de estirarse y salir […]
Si practicas yoga seguramente ya has experimentado todos los beneficios que tiene a nivel físico, mental y energético, ¿verdad? Kundalini Yoga en particular tiene efectos rápidos a todos los niveles y es muy fácil experimentarlos desde la primera clase, además de que en todas las clases siempre hay un buen tiempo para la meditación. El […]
Como ya antes lo habíamos platicado, el yoga tiene muchísimos beneficios para nuestro cuerpo entero, desde el cerebro hasta el aparato digestivo. Cada una de nuestras células es impactada con la práctica de posturas, ejercicios de respiración y meditación, ¡así de increíble es el yoga! En la época de bajas temperaturas y heladas, es muy […]
Todos los que practicamos Kundalini Yoga sabemos que esta ciencia y tecnología ancestral es poderosa, efectiva y muy rápida. Con una práctica regular, en poco tiempo puedes experimentar todos los beneficios que entrega y vivir la transformación profunda que genera. Pero esto, definitivamente, no significa que te vuelve loco o que te ilumina repentinamente. Como […]
¿Cuántas veces has apagado tu despertador por las mañanas deseando quedarte en la cama otros 5 minutos o hasta el medio día? Es probable que te ha sucedido millones de veces, y esto es normal. Nuestro cuerpo (tanto físico como mental y energético) está en un estado de relajación profunda, calientito bajo las sábanas, y […]
“Para mantener la salud, uno debe hacer ejercicio diario y hacer que aparezcan gotas de sudor en la frente”. Yogui Bhajan ¿Cuánto tiempo llevas escuchando a tu vecina, a tu mejor amiga o a tu hija diciendo que el yoga es lo mejor que le pudo pasar? Seguramente mucho tiempo, y es que es cierto: […]
Contrario a lo que muchos piensan cuando llegan por primera vez a Kundalini Yoga, esta práctica también trabaja con el cuerpo a través de posturas básicas que realizadas en secuencia obtienen el nombre de kriya. Dentro de los kriyas o series, cada ejercicio tiene un efecto determinado que depende de su relación con las otras […]
A veces pasa que tienes todo listo: has preparado tu espacio, muy inspirador con un altar hermoso, cojines para sentirte cómodo durante tu práctica, incluso inciensos y velas para hacer tu espacio meditativo acogedor y cálido. Y de repente sucede que no sabes por dónde empezar o qué meditación hacer (si es que ya tienes […]
Después de practicar yoga seguramente te habrás dado cuenta de dos cosas… Bueno, en realidad suceden muchas pero dos son casi instantáneas: o terminas súper relajado y listo para descansar o te recargas completamente de energía. En el primer caso te habrás dado cuenta que ya no necesitas esa copita de algo para relajarte, y […]
Mantra es una poderosa combinación de palabras que, si se recita, lleva el efecto vibratorio de cada una de tus moléculas al Infinito del Cosmos. Eso se llama ‘mantra’”. Yogi Bhajan Imagina que eres como un radio de esos antiguos con su antena receptora, y que justo a través de ella se regula la frecuencia […]
La comunicación celestial es un sadhana en el cual te comunicas con el Infinito”. Yogi Bhajan De entre las múltiples formas de meditación que existen en Kundalini Yoga, hay una muy especial por sus enriquecedores efectos y todo lo que puede impactar en cuerpo, mente y espíritu. Se le conoce como comunicación celestial, que básicamente […]
La recompensa más grande de hacer sadhana es que la persona se vuelve inderrotable. Sadhana es una autovictoria, y es una victoria sobre tiempo y espacio?”. Yogi Bhajan Meditar entre las 4am y 7am, justo en las horas ambrosiales, cuando el sol está a un ángulo de 60° en relación con la Tierra es uno […]
En la vida diaria y nuestras propias rutinas suelen existir momentos en los que nos sentimos desconectados, distraídos, sin energía o incapaces de comunicar cómo nos sentimos o lo que necesitamos. ¡Los desafíos son parte de la vida! Lo cierto es que para todo desafío existen herramientas que pueden ayudarnos a sobrepasarlos. En Kundalini Yoga […]
Nuestras favoritas
Si practicas yoga seguramente ya has experimentado todos los beneficios que tiene a nivel físico, mental y energético, ¿verdad? Kundalini Yoga en particular tiene efectos rápidos a todos los niveles y es muy fácil experimentarlos desde la primera clase, además de que en todas las clases siempre hay un buen tiempo para la meditación. El […]
La recompensa más grande de hacer sadhana es que la persona se vuelve inderrotable. Sadhana es una autovictoria, y es una victoria sobre tiempo y espacio?”. Yogi Bhajan Meditar entre las 4am y 7am, justo en las horas ambrosiales, cuando el sol está a un ángulo de 60° en relación con la Tierra es uno […]
