NUESTRA RECOMENDACIÓN
Los últimos años han sido un desafío. Se han sentido pesados, difíciles y preocupantes, pero también nos han permitido viajar más ligeros, soltar todo eso que ya no sirve a nuestro mayor propósito…
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Los últimos años han sido un desafío. Se han sentido pesados, difíciles y preocupantes, pero también nos han permitido viajar más ligeros, soltar todo eso que ya no sirve a nuestro mayor propósito y, de alguna manera, nos han enseñado a adaptarnos y a confiar en medio de la incertidumbre. Sin embargo, hay una parte […]
Desde hace algunas décadas, la meditación dejó de ser una práctica que sólo era accesible para gurús, sabios, monjes o ciertos grupos de élite y comenzó a democratizarse con su llegada a Occidente y la creación de organizaciones que se dedican a difundir esta tecnología ancestral. Actualmente es posible tener acceso a clases de meditación […]
El último cuatrimestre de cada año es uno de los momentos más importantes para nuestra escuela RAMA, porque es cuando lanzamos el Curso en Línea SER, que es nuestro curso TOP, ese al que le hemos dedicado tiempo, preparación y dedicación para que sea uno de los cursos de meditación en línea más completos que […]
¿Sigues preguntándote si el yoga es para ti o si meditar te haría bien? ¡La respuesta es SÍ! Sobre todo si lo haces por la mañana, antes de comenzar tu día. Cuando recién despiertas es un gran momento de hacer estas dos actividades porque le das a tu cuerpo la oportunidad de estirarse y salir […]
De los cientos de meditaciones que conforman el gran repertorio que hay en Kundalini Yoga, hay algunas que son consideradas joyas por su composición mántrica y todos los beneficios que pueden traer a la mente, cuerpo y espíritu. Una de esas grandes meditaciones es Kirtan Kriya. Hace no mucho una gran yoguini, maestra y amiga […]
Desde tiempos antiguos, la glándula pineal ha tenido un papel importante tanto en la filosofía como en diferentes tradiciones espirituales. Hace más de 350 años, el filósofo y matemático francés René Descartes la llamó el “asiento del alma” después de concluir, tras varios años de estudio, que era esta la glándula que comunicaba al espíritu […]
¿Cuántas veces, en medio de tu meditación, se te ha ocurrido acostarte un momento, un ratito, unos segundos? A todos nos ha pasado: sea porque sientes un dolor en la espalda, porque te alcanzó la noche para meditar y ya estás cansado, porque sientes incomodidad en la postura, o incluso porque “de todas maneras sigo […]
“La conciencia individual te refinará, la conciencia grupal te expandirá y la Conciencia Universal te redimirá hacia el Infinito”. Yogi Bhajan Kundalini Yoga es conocido como el Yoga de la Conciencia porque te da la experiencia de tu propia conciencia, es decir, de tu potencial creativo y como alma teniendo una experiencia humana. El maestro Yogi Bhajan […]
Quienes meditan saben bien y por experiencia que estar sentado en el tapete de yoga con las piernas cruzadas durante 11, 22, 31 minutos o más puede ser todo un desafío. Incluso hay quienes pueden vivirlo como una verdadera tortura: tensión en la espalda, hormigueo en las piernas, dolor en rodillas, pies entumecidos, comezón en […]
¡Llegó el mes de las flores, el color, la alegría, la energía y el calor! Marzo es bien conocido por representar ese momento del año en el que ocurre la primera transición profunda: despedimos el recogimiento del invierno para recibir la expansión de la primavera, que desde su raíz etimológica significa “primer verdor”. (Esto en […]
Tomar la decisión de empezar a meditar definitivamente cambia la vida. Si has experimentado algunas de nuestras cuarentenas en línea, seguramente te habrás dado cuenta de todos los procesos en los que entra no sólo tu mente sino también tu cuerpo y energía: comienzas a hacer espacio para tu ser auténtico y literalmente sacas la […]
“Conquista tu mente y conquistarás el mundo”. Yogi Bhajan ¿Alguna vez has sentido que un mandril está gritando en tu mente o que, por el contrario, no te gira la ardilla? Bueno, muchos de esos ruidos tienen que ver con el inconsciente y subconsciente pero también con las características mismas de la poderosa mente. La […]
Desde el punto de vista de Kundalini yoga, todos somos almas teniendo una experiencia humana. La Tierra es más bien como el hotel en el que nos hospedamos durante el viaje, pero no es nuestro verdadero hogar. Cuando morimos, nuestra alma entra en la pequeña nave que la transportó hacia esta experiencia humana (el cuerpo […]
Dicen por ahí que la postura fácil (o meditativa) es la menos fácil de todas, y en cierto sentido es cierto. Pareciera que sentarse y cruzar las piernas no tiene ninguna dificultad, pero es todo un reto sobre todo cuando se hace la primera vez o cuando se es nuevo en yoga y meditación. Postura […]
Los mantras son sonidos que nos conectan a una frecuencia más elevada y nos ayudan a cortar los pensamientos que revolotean en la mente. En una clase de Kundalini siempre vas a encontrar que cantamos mantras al inicio de la clase y al final, para abrir y cerrar el espacio meditativo.Estos mantras son el Adi […]
Nuestras favoritas
De los cientos de meditaciones que conforman el gran repertorio que hay en Kundalini Yoga, hay algunas que son consideradas joyas por su composición mántrica y todos los beneficios que pueden traer a la mente, cuerpo y espíritu. Una de esas grandes meditaciones es Kirtan Kriya. Hace no mucho una gran yoguini, maestra y amiga […]
La recompensa más grande de hacer sadhana es que la persona se vuelve inderrotable. Sadhana es una autovictoria, y es una victoria sobre tiempo y espacio?”. Yogi Bhajan Meditar entre las 4am y 7am, justo en las horas ambrosiales, cuando el sol está a un ángulo de 60° en relación con la Tierra es uno […]
