NUESTRA RECOMENDACIÓN
¿Por qué es tan benéfica la postura de rana?
Este enunciado ya casi se convierte en dicho entre los practicantes de Kundalini Yoga, porque una clase inolvidable seguro que tiene ranas por lo menos en el calentamiento. Las famosas ranitas son populares…
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¿Cuántas veces, en medio de tu meditación, se te ha ocurrido acostarte un momento, un ratito, unos segundos? A todos nos ha pasado: sea porque sientes un dolor en la espalda, porque te alcanzó la ...
Quienes meditan saben bien y por experiencia que estar sentado en el tapete de yoga con las piernas cruzadas durante 11, 22, 31 minutos o más puede ser todo un desafío. Incluso hay quienes pueden ...
Dicen por ahí que la postura fácil (o meditativa) es la menos fácil de todas, y en cierto sentido es cierto. Pareciera que sentarse y cruzar las piernas no tiene ninguna dificultad, pero es todo ...
Contrario a lo que muchos piensan cuando llegan por primera vez a Kundalini Yoga, esta práctica también trabaja con el cuerpo a través de posturas básicas que realizadas en secuencia obtienen el nombre de kriya. ...
Después de practicar yoga seguramente te habrás dado cuenta de dos cosas… Bueno, en realidad suceden muchas pero dos son casi instantáneas: o terminas súper relajado y listo para descansar o te recargas completamente de ...
Uno de los conceptos básicos y primordiales dentro de Kundalini Yoga es el “bandha” o cerradura en español. Los bandhas son las cerraduras aplicadas a las áreas del cuerpo las cuales se encargan de dirigir ...
El yoga no representa exclusivamente hacer posturas y meditaciones, todo en el tapete. Si tomamos en cuenta que la palabra yoga por sí misma significa unión (unión con la conciencia), es una gran fortuna que ...
Con la llegada del invierno es común que las mujeres experimenten calambres y cólicos menstruales con más frecuencia, debido al contraste de las temperaturas: su cuerpo sube de temperatura durante esos días, mientras que el ...
Una de las molestias más sonadas en el mundo, no sólo del yoga sino en general, es el dolor de la ciática. Tal parece que es una parte del cuerpo a la que todavía no ...
Durante el embarazo la mujer vive una transformación de su cuerpo, no sólo físico sino también mental y energético. Los nueves meses de gestación del bebé traen consigo infinidad de cambios, aunque el más evidente ...
Una parte súper poderosa de nuestro cuerpo son las manos, pues representan uno de los múltiples mapas para conocer el funcionamiento de nuestro cuerpo. Desde el punto de vista yóguico, las manos son un mapa ...
Cuando te sumerges en el mundo de Kundalini Yoga, un montón de nuevos conocimientos son puestos a tu disposición pues así trabaja esta ciencia sagrada ancestral: cada día hay algo nuevo y diferente que aprender ...
