¿Cuántas veces, en medio de tu meditación, se te ha ocurrido acostarte un momento, un ratito, unos segundos? A todos nos ha pasado: sea porque sientes un dolor en la espalda, porque te alcanzó la ...
Seguramente te ha pasado que te sientas con toda la actitud de meditar y romper tu último récord, y de pronto… tus piernas comienzan a hormiguear, luego esa sensación se extiende hacia tus pantorrillas y ...
Quienes meditan saben bien y por experiencia que estar sentado en el tapete de yoga con las piernas cruzadas durante 11, 22, 31 minutos o más puede ser todo un desafío. Incluso hay quienes pueden ...
En la ciencia de Kundalini Yoga existen triángulos y ángulos que nos permiten comprender a mayor profundidad estas enseñanzas ancestrales, tanto en la teoría como en la práctica. En nuestro tapete, al construir posturas y ...
Un año más se ha ido y es momento de reajustar nuestro sistema para el nuevo cambio que se avecina. El cambio es parte de la vida, y qué mejor regular nuestras velocidades para empezar ...
Así como es importante tener una rutina y hábitos saludables para empezar el día, es igual de necesario tener una rutina para ir a dormir. Si tienes la costumbre de irte a la cama con ...
Dicen por ahí que la postura fácil (o meditativa) es la menos fácil de todas, y en cierto sentido es cierto. Pareciera que sentarse y cruzar las piernas no tiene ninguna dificultad, pero es todo ...
“De acuerdo con la psicología occidental, la garganta no es importante; sin embargo, la garganta es la responsable de toda la sensualidad, sexualidad y creatividad en la vida”. Yogi Bhajan Desde el punto de vista ...
Contrario a lo que muchos piensan cuando llegan por primera vez a Kundalini Yoga, esta práctica también trabaja con el cuerpo a través de posturas básicas que realizadas en secuencia obtienen el nombre de kriya. ...
Después de practicar yoga seguramente te habrás dado cuenta de dos cosas… Bueno, en realidad suceden muchas pero dos son casi instantáneas: o terminas súper relajado y listo para descansar o te recargas completamente de ...
¿Sabes por qué eres un esclavo de tu mente? Porque este punto no está balanceado”. Yogi Bhajan En nuestro cuerpo físico y energético hay un punto muy importante relacionado con nuestro poder personal: el punto ...
Uno de los conceptos básicos y primordiales dentro de Kundalini Yoga es el “bandha” o cerradura en español. Los bandhas son las cerraduras aplicadas a las áreas del cuerpo las cuales se encargan de dirigir ...
El yoga no representa exclusivamente hacer posturas y meditaciones, todo en el tapete. Si tomamos en cuenta que la palabra yoga por sí misma significa unión (unión con la conciencia), es una gran fortuna que ...
Con la llegada del invierno es común que las mujeres experimenten calambres y cólicos menstruales con más frecuencia, debido al contraste de las temperaturas: su cuerpo sube de temperatura durante esos días, mientras que el ...
Una de las molestias más sonadas en el mundo, no sólo del yoga sino en general, es el dolor de la ciática. Tal parece que es una parte del cuerpo a la que todavía no ...
Durante el embarazo la mujer vive una transformación de su cuerpo, no sólo físico sino también mental y energético. Los nueves meses de gestación del bebé traen consigo infinidad de cambios, aunque el más evidente ...
