NUESTRA RECOMENDACIÓN
¿Existe una edad mínima o máxima para practicar yoga?
“Para mantener la salud, uno debe hacer ejercicio diario y hacer que aparezcan gotas de sudor en la frente”. Yogui Bhajan ¿Cuánto tiempo llevas escuchando a tu vecina, a tu mejor amiga o…
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Cuando empezamos en el camino del yoga y la meditación es muy común tener un entusiasmo desbordante: nos emociona conocer más nuestro cuerpo, sentir músculos que ni sabíamos que teníamos, experimentar los efectos de la ...
¿Cuántas veces, en medio de tu meditación, se te ha ocurrido acostarte un momento, un ratito, unos segundos? A todos nos ha pasado: sea porque sientes un dolor en la espalda, porque te alcanzó la ...
Seguramente te ha pasado que te sientas con toda la actitud de meditar y romper tu último récord, y de pronto… tus piernas comienzan a hormiguear, luego esa sensación se extiende hacia tus pantorrillas y ...
Quienes meditan saben bien y por experiencia que estar sentado en el tapete de yoga con las piernas cruzadas durante 11, 22, 31 minutos o más puede ser todo un desafío. Incluso hay quienes pueden ...
¡Llegó el mes de las flores, el color, la alegría, la energía y el calor! Marzo es bien conocido por representar ese momento del año en el que ocurre la primera transición profunda: despedimos el ...
“Conquista tu mente y conquistarás el mundo”. Yogi Bhajan ¿Alguna vez has sentido que un mandril está gritando en tu mente o que, por el contrario, no te gira la ardilla? Bueno, muchos de esos ...
En la ciencia de Kundalini Yoga existen triángulos y ángulos que nos permiten comprender a mayor profundidad estas enseñanzas ancestrales, tanto en la teoría como en la práctica. En nuestro tapete, al construir posturas y ...
Si pensabas que tu artista favorito sólo se dedicaba a saltar en los escenarios, componer canciones, caminar por alfombras rojas o cautivar en la pantalla grande, ¡te equivocas! Los artistas también tienen su corazoncito yogi ...
Un año más se ha ido y es momento de reajustar nuestro sistema para el nuevo cambio que se avecina. El cambio es parte de la vida, y qué mejor regular nuestras velocidades para empezar ...
Como ya antes lo habíamos platicado, el yoga tiene muchísimos beneficios para nuestro cuerpo entero, desde el cerebro hasta el aparato digestivo. Cada una de nuestras células es impactada con la práctica de posturas, ejercicios ...
Ya antes hemos hablado de lo que significa el yoga. Yoga no es sólo hacer posturas, repetir mantras o hacer pranayamas, es una ciencia y tecnología ancestral que fue estudiada y explorada por grandes maestros, ...
Dicen por ahí que la postura fácil (o meditativa) es la menos fácil de todas, y en cierto sentido es cierto. Pareciera que sentarse y cruzar las piernas no tiene ninguna dificultad, pero es todo ...
“La conciencia individual te lleva a la conciencia grupal. La conciencia grupal te lleva a la conciencia universal”. Yogi Bhajan Es casi seguro que en algún momento de tu vida has escuchado el dicho “Dos ...
Todos los que practicamos Kundalini Yoga sabemos que esta ciencia y tecnología ancestral es poderosa, efectiva y muy rápida. Con una práctica regular, en poco tiempo puedes experimentar todos los beneficios que entrega y vivir ...
“De acuerdo con la psicología occidental, la garganta no es importante; sin embargo, la garganta es la responsable de toda la sensualidad, sexualidad y creatividad en la vida”. Yogi Bhajan Desde el punto de vista ...
Los mantras son sonidos que nos conectan a una frecuencia más elevada y nos ayudan a cortar los pensamientos que revolotean en la mente. En una clase de Kundalini siempre vas a encontrar que cantamos ...
