NUESTRA RECOMENDACIÓN
Los últimos años han sido un desafío. Se han sentido pesados, difíciles y preocupantes, pero también nos han permitido viajar más ligeros, soltar todo eso que ya no sirve a nuestro mayor propósito…
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Los últimos años han sido un desafío. Se han sentido pesados, difíciles y preocupantes, pero también nos han permitido viajar más ligeros, soltar todo eso que ya no sirve a nuestro mayor propósito y, de alguna manera, nos han enseñado a adaptarnos y a confiar en medio de la incertidumbre. Sin embargo, hay una parte […]
Además de ayudar a problemas de salud como el estrés, trastornos de ansiedad y depresión, dolor crónico e insomnio, la ciencia ha comprobado que la práctica regular de yoga y meditación tiene un importante impacto en los procesos mentales: ayuda a incrementar la concentración, da claridad y favorece a la memoria. Si bien las pruebas […]
¿Sigues preguntándote si el yoga es para ti o si meditar te haría bien? ¡La respuesta es SÍ! Sobre todo si lo haces por la mañana, antes de comenzar tu día. Cuando recién despiertas es un gran momento de hacer estas dos actividades porque le das a tu cuerpo la oportunidad de estirarse y salir […]
Si practicas yoga seguramente ya has experimentado todos los beneficios que tiene a nivel físico, mental y energético, ¿verdad? Kundalini Yoga en particular tiene efectos rápidos a todos los niveles y es muy fácil experimentarlos desde la primera clase, además de que en todas las clases siempre hay un buen tiempo para la meditación. El […]
Este enunciado ya casi se convierte en dicho entre los practicantes de Kundalini Yoga, porque una clase inolvidable seguro que tiene ranas por lo menos en el calentamiento. Las famosas ranitas son populares porque, aunque retadoras, te mantienen en forma y equilibran el triángulo inferior (los tres primeros chakras). Para construir la postura, te pones […]
“Ese es el orgullo de un maestro: que tiene el privilegio de servir a otro estudiante, porque alguien le sirvió a él”. Yogi Bhajan Como ya antes lo hemos compartido, Kundalini Yoga es un yoga de la autoexperiencia. Es un camino de autoiniciación en el que lo más importante es crear una relación con tu […]
¿Cuántas veces, en medio de tu meditación, se te ha ocurrido acostarte un momento, un ratito, unos segundos? A todos nos ha pasado: sea porque sientes un dolor en la espalda, porque te alcanzó la noche para meditar y ya estás cansado, porque sientes incomodidad en la postura, o incluso porque “de todas maneras sigo […]
Quienes meditan saben bien y por experiencia que estar sentado en el tapete de yoga con las piernas cruzadas durante 11, 22, 31 minutos o más puede ser todo un desafío. Incluso hay quienes pueden vivirlo como una verdadera tortura: tensión en la espalda, hormigueo en las piernas, dolor en rodillas, pies entumecidos, comezón en […]
Kundalini Yoga es una tecnología súper poderosa, completa y efectiva. Si llevas tiempo meditando o tomando clases ya lo habrás comprobado por tu propia experiencia, e incluso es probable que para este momento sientas esa curiosidad de saber más sobre esta ciencia ancestral y de profundizar en el camino que has iniciado. Las clases, talleres […]
¡Llegó el mes de las flores, el color, la alegría, la energía y el calor! Marzo es bien conocido por representar ese momento del año en el que ocurre la primera transición profunda: despedimos el recogimiento del invierno para recibir la expansión de la primavera, que desde su raíz etimológica significa “primer verdor”. (Esto en […]
“Conquista tu mente y conquistarás el mundo”. Yogi Bhajan ¿Alguna vez has sentido que un mandril está gritando en tu mente o que, por el contrario, no te gira la ardilla? Bueno, muchos de esos ruidos tienen que ver con el inconsciente y subconsciente pero también con las características mismas de la poderosa mente. La […]
“Conquista tu mente, y conquistarás el mundo”. Yogi Bhajan Decidir formarse como maestro de Kundalini Yoga es un gran paso, requiere de determinación, valor, consistencia y el profundo anhelo de servir a otros y a nuestra propia alma. Una vez que se da el salto, se firma un contrato con nuestro propio espíritu: servir y […]
“Un maestro es aquél a quien el par de opuestos no le afectan. Al más horrendo y al más generoso, él o ella sólo le dan bendiciones”. Yogi Bhajan Si eres maestro de yoga, seguramente en algún momento has experimentado esa sensación de que la clase que impartes debe ser perfecta, sin errores, que debes […]
Como ya antes lo habíamos platicado, el yoga tiene muchísimos beneficios para nuestro cuerpo entero, desde el cerebro hasta el aparato digestivo. Cada una de nuestras células es impactada con la práctica de posturas, ejercicios de respiración y meditación, ¡así de increíble es el yoga! En la época de bajas temperaturas y heladas, es muy […]
“Enseñar no significa dirigir o controlar a una persona. Es para servir su conciencia. Tú no eres un maestro si discriminas por una razón. Sólo atente a tu buena enseñanza y permítele al estudiante atenerse a su equivocación, y comuníquense”. Yogi Bhajan. Estamos transitando por la Era de Acuario. Este es el tiempo en el […]
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Si practicas yoga seguramente ya has experimentado todos los beneficios que tiene a nivel físico, mental y energético, ¿verdad? Kundalini Yoga en particular tiene efectos rápidos a todos los niveles y es muy fácil experimentarlos desde la primera clase, además de que en todas las clases siempre hay un buen tiempo para la meditación. El […]
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Kundalini Yoga es una tecnología súper poderosa, completa y efectiva. Si llevas tiempo meditando o tomando clases ya lo habrás comprobado por tu propia experiencia, e incluso es probable que para este momento sientas esa curiosidad de saber más sobre esta ciencia ancestral y de profundizar en el camino que has iniciado. Las clases, talleres […]
“Conquista tu mente, y conquistarás el mundo”. Yogi Bhajan Decidir formarse como maestro de Kundalini Yoga es un gran paso, requiere de determinación, valor, consistencia y el profundo anhelo de servir a otros y a nuestra propia alma. Una vez que se da el salto, se firma un contrato con nuestro propio espíritu: servir y […]
