Contrario a lo que muchos piensan cuando llegan por primera vez a Kundalini Yoga, esta práctica también trabaja con el cuerpo a través de posturas básicas que realizadas en secuencia obtienen el nombre de kriya. ...
A veces pasa que tienes todo listo: has preparado tu espacio, muy inspirador con un altar hermoso, cojines para sentirte cómodo durante tu práctica, incluso inciensos y velas para hacer tu espacio meditativo acogedor y ...
Después de practicar yoga seguramente te habrás dado cuenta de dos cosas… Bueno, en realidad suceden muchas pero dos son casi instantáneas: o terminas súper relajado y listo para descansar o te recargas completamente de ...
La recompensa más grande de hacer sadhana es que la persona se vuelve inderrotable. Sadhana es una autovictoria, y es una victoria sobre tiempo y espacio?".Yogi Bhajan Meditar entre las 4am y 7am, justo en ...
En la vida diaria y nuestras propias rutinas suelen existir momentos en los que nos sentimos desconectados, distraídos, sin energía o incapaces de comunicar cómo nos sentimos o lo que necesitamos. ¡Los desafíos son parte ...
Dentro de toda clase de yoga, pero especialmente en las clases de Kundalini, uno de los momentos clave es cuando nos quitamos los zapatos antes de entrar al salón de yoga y, una vez dentro, ...
Uno de los conceptos básicos y primordiales dentro de Kundalini Yoga es el “bandha” o cerradura en español. Los bandhas son las cerraduras aplicadas a las áreas del cuerpo las cuales se encargan de dirigir ...
El yoga no representa exclusivamente hacer posturas y meditaciones, todo en el tapete. Si tomamos en cuenta que la palabra yoga por sí misma significa unión (unión con la conciencia), es una gran fortuna que ...
Sin importar qué tipo de yoga practiques, seguramente estás familiarizado con este término: nombre espiritual. En la práctica de Kundalini Yoga es muy común, maestros y alumnos tienen un nombre diferente, poco común y a ...
Con la llegada del invierno es común que las mujeres experimenten calambres y cólicos menstruales con más frecuencia, debido al contraste de las temperaturas: su cuerpo sube de temperatura durante esos días, mientras que el ...
Una de las molestias más sonadas en el mundo, no sólo del yoga sino en general, es el dolor de la ciática. Tal parece que es una parte del cuerpo a la que todavía no ...
Dicen por ahí que la primera impresión cuenta mucho… Y en cierta medida es cierto: la proyección externa siempre tiene un impacto. En Kundalini Yoga le llamamos bana a esa proyección, y también se refiere ...
Durante el embarazo la mujer vive una transformación de su cuerpo, no sólo físico sino también mental y energético. Los nueves meses de gestación del bebé traen consigo infinidad de cambios, aunque el más evidente ...
¿Cuántas veces te ha pasado que entras a clase de yoga y no entiendes nadita de lo que dice el maestr@? Vas siguiendo las instrucciones conforme lo hace tu vecino de junto sin estar muy ...
Una parte súper poderosa de nuestro cuerpo son las manos, pues representan uno de los múltiples mapas para conocer el funcionamiento de nuestro cuerpo. Desde el punto de vista yóguico, las manos son un mapa ...
El ser humano da sentido a lo que hace, cuando es capaz de conectarlo con algo más grande que él”. Yogui Bhajan ¿Qué es la vida? ¿Cuál es el propósito de vivirla? En las últimas ...
