Todos los que practicamos Kundalini Yoga sabemos que esta ciencia y tecnología ancestral es poderosa, efectiva y muy rápida. Con una práctica regular, en poco tiempo puedes experimentar todos los beneficios que entrega y vivir ...
“Enseñar no significa dirigir o controlar a una persona. Es para servir su consciencia. Tú no eres un maestro si discriminas por alguna razón. Sólo atente a tu buena enseñanza y permítele al estudiante atenerse ...
“Para mantener la salud, uno debe hacer ejercicio diario y hacer que aparezcan gotas de sudor en la frente”. Yogui Bhajan ¿Cuánto tiempo llevas escuchando a tu vecina, a tu mejor amiga o a tu ...
Los mantras son sonidos que nos conectan a una frecuencia más elevada y nos ayudan a cortar los pensamientos que revolotean en la mente. En una clase de Kundalini siempre vas a encontrar que cantamos ...
Contrario a lo que muchos piensan cuando llegan por primera vez a Kundalini Yoga, esta práctica también trabaja con el cuerpo a través de posturas básicas que realizadas en secuencia obtienen el nombre de kriya. ...
A veces pasa que tienes todo listo: has preparado tu espacio, muy inspirador con un altar hermoso, cojines para sentirte cómodo durante tu práctica, incluso inciensos y velas para hacer tu espacio meditativo acogedor y ...
Después de practicar yoga seguramente te habrás dado cuenta de dos cosas… Bueno, en realidad suceden muchas pero dos son casi instantáneas: o terminas súper relajado y listo para descansar o te recargas completamente de ...
La recompensa más grande de hacer sadhana es que la persona se vuelve inderrotable. Sadhana es una autovictoria, y es una victoria sobre tiempo y espacio?".Yogi Bhajan Meditar entre las 4am y 7am, justo en ...
Como maestros certificados de yoga, el trato cercano y profesional con los alumnos es algo que ocurre naturalmente con el tiempo. Conforme el alumno toma mayor confianza en su práctica personal y empieza a observar ...
En la vida diaria y nuestras propias rutinas suelen existir momentos en los que nos sentimos desconectados, distraídos, sin energía o incapaces de comunicar cómo nos sentimos o lo que necesitamos. ¡Los desafíos son parte ...
Dentro de toda clase de yoga, pero especialmente en las clases de Kundalini, uno de los momentos clave es cuando nos quitamos los zapatos antes de entrar al salón de yoga y, una vez dentro, ...
Uno de los conceptos básicos y primordiales dentro de Kundalini Yoga es el “bandha” o cerradura en español. Los bandhas son las cerraduras aplicadas a las áreas del cuerpo las cuales se encargan de dirigir ...
El yoga no representa exclusivamente hacer posturas y meditaciones, todo en el tapete. Si tomamos en cuenta que la palabra yoga por sí misma significa unión (unión con la conciencia), es una gran fortuna que ...
Sin importar qué tipo de yoga practiques, seguramente estás familiarizado con este término: nombre espiritual. En la práctica de Kundalini Yoga es muy común, maestros y alumnos tienen un nombre diferente, poco común y a ...
Con la llegada del invierno es común que las mujeres experimenten calambres y cólicos menstruales con más frecuencia, debido al contraste de las temperaturas: su cuerpo sube de temperatura durante esos días, mientras que el ...
Una de las molestias más sonadas en el mundo, no sólo del yoga sino en general, es el dolor de la ciática. Tal parece que es una parte del cuerpo a la que todavía no ...
