Yoga

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Kundalini

¿Cuáles son los niveles de un maestro de yoga?

Kundalini Yoga es un tipo de yoga en el que no existen niveles como principiante, intermedio y avanzado en clase. Si nunca has practicado yoga,...

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Kundalini

4 maneras diferentes de sentarte para meditar

Dicen por ahí que la postura fácil (o meditativa) es la menos fácil de todas, y en cierto sentido es cierto. Pareciera que sentarse y...

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Kundalini

¿Cuáles son las reglas para ser un maestro de KY?

“Enseñar no significa dirigir o controlar a una persona. Es para servir su consciencia. Tú no eres un maestro si discriminas por alguna razón. Sólo...

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Kundalini

¿Existe una edad mínima o máxima para practicar yoga?

“Para mantener la salud, uno debe hacer ejercicio diario y hacer que aparezcan gotas de sudor en la frente”. Yogui Bhajan ¿Cuánto tiempo llevas escuchando...

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Kundalini

Los 3 mantras básicos de una clase de Kundalini Yoga

Los mantras son sonidos que nos conectan a una frecuencia más elevada y nos ayudan a cortar los pensamientos que revolotean en la mente. En...

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Kundalini

7 aspectos básicos para hacer posturas en Kundalini Yoga

Contrario a lo que muchos piensan cuando llegan por primera vez a Kundalini Yoga, esta práctica también trabaja con el cuerpo a través de posturas...

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Kundalini

¿Cómo elegir una meditación?

A veces pasa que tienes todo listo: has preparado tu espacio, muy inspirador con un altar hermoso, cojines para sentirte cómodo durante tu práctica, incluso...

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Kundalini

3 ejercicios para elevar la energía

Después de practicar yoga seguramente te habrás dado cuenta de dos cosas… Bueno, en realidad suceden muchas pero dos son casi instantáneas: o terminas súper...

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Kundalini

¿Cómo y por qué meditar en horas ambrosiales?

La recompensa más grande de hacer sadhana es que la persona se vuelve inderrotable. Sadhana es una autovictoria, y es una victoria sobre tiempo y...

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Kundalini

¿Qué es Kundalini Yoga Terapéutico?

Como maestros certificados de yoga, el trato cercano y profesional con los alumnos es algo que ocurre naturalmente con el tiempo. Conforme el alumno toma...

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Kundalini

3 mudras para reestablecer el equilibrio

En la vida diaria y nuestras propias rutinas suelen existir momentos en los que nos sentimos desconectados, distraídos, sin energía o incapaces de comunicar cómo...

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Kundalini

¿Por qué hacemos yoga descalzos y sin calcetines?

Dentro de toda clase de yoga, pero especialmente en las clases de Kundalini, uno de los momentos clave es cuando nos quitamos los zapatos antes...

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Kundalini

¿Qué son las cerraduras o bandhas, para qué sirven y cómo hacerlas?

Uno de los conceptos básicos y primordiales dentro de Kundalini Yoga es el “bandha” o cerradura en español. Los bandhas son las cerraduras aplicadas a...

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Kundalini

¿Cómo se relacionan la danza y el yoga?

El yoga no representa exclusivamente hacer posturas y meditaciones, todo en el tapete. Si tomamos en cuenta que la palabra yoga por sí misma significa...

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Kundalini

¿Qué es un nombre espiritual y por qué se usa en Kundalini Yoga?

Sin importar qué tipo de yoga practiques, seguramente estás familiarizado con este término: nombre espiritual. En la práctica de Kundalini Yoga es muy común, maestros...

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Nuestras favoritas

Kundalini

¿Por qué el yoga es bueno para el sistema inmunológico?

Si practicas yoga seguramente ya has experimentado todos los beneficios que tiene a nivel físico, mental y energético, ¿verdad? Kundalini Yoga en particular tiene efectos...

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Kundalini

¿Por qué es tan benéfica la postura de rana?

Este enunciado ya casi se convierte en dicho entre los practicantes de Kundalini Yoga, porque una clase inolvidable seguro que tiene ranas por lo menos...

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Kundalini

5 pasos para convertirte en un maestro de yoga

Kundalini Yoga es una tecnología súper poderosa, completa y efectiva. Si llevas tiempo meditando o tomando clases ya lo habrás comprobado por tu propia experiencia,...

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Kundalini

Terminé mi formación de maestros N1… ¿ahora qué sigue?

“Conquista tu mente, y conquistarás el mundo”. Yogi Bhajan Decidir formarse como maestro de Kundalini Yoga es un gran paso, requiere de determinación, valor, consistencia...

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