NUESTRA RECOMENDACIÓN
3 ejercicios de Kundalini Yoga para la espalda
La columna vertebral es la base de toda nuestra estructura músculo esquelética y mecánica. Durante esta pandemia se ha visto afectada por la falta de movimiento, pasar demasiado tiempo en la computadora, el…
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Aunque prácticas como el yoga y la meditación nos enseñan a vivir de manera consciente y desapegada de lo material, ¡somos humanos! Y como humanos y seres mortales nos gustan los detalles y los regalos…. ...
Alcanzar tus metas, tus objetivos diarios, tus sueños o simplemente terminar esos pendientes no es tan difícil como muchas veces te lo hace creer tu mente. La mente es muy poderosa (¡seguro ya te diste ...
Estamos atravesando por un momento retador y al mismo tiempo impresionante en la historia de la humanidad. Todos los desafíos siempre llegan a nuestra vida a enseñarnos algo, a recordarnos que es momento de regresar ...
La falta de sueño o la dificultad para dormir es uno de los grandes males de estos tiempos. Debido a los miles de estímulos que tenemos durante el día, cuando llega el momento de ir ...
Hablar de temas como la autoexploración resulta todavía un tabú no sólo en diferentes partes del mundo sino también de nuestro país. Aunque las estadísticas muestran que el cáncer de mama es la causa con ...
Cuando empezamos en el camino del yoga y la meditación es muy común tener un entusiasmo desbordante: nos emociona conocer más nuestro cuerpo, sentir músculos que ni sabíamos que teníamos, experimentar los efectos de la ...
“La autoestima proviene de una auténtica conexión contigo mismo”. Yogi Bhajan Desde el punto de vista psicológico, la autoestima es la percepción evaluativa de nosotros mismos. Esto quiere decir, una expresión de aprecio hacia uno ...
En la ciencia de Kundalini Yoga existen triángulos y ángulos que nos permiten comprender a mayor profundidad estas enseñanzas ancestrales, tanto en la teoría como en la práctica. En nuestro tapete, al construir posturas y ...
Si pensabas que tu artista favorito sólo se dedicaba a saltar en los escenarios, componer canciones, caminar por alfombras rojas o cautivar en la pantalla grande, ¡te equivocas! Los artistas también tienen su corazoncito yogi ...
Seguramente en algún momento has visto esos dibujos con múltiples formas, colores y figuras que armonizan entre sí para crear una obra de arte realmente única. Pues bien, estas piezas son conocidas como mandalas, palabra ...
“Sé simple, sé recto y hazlo con una sonrisa. Nunca lo lamentarás”. Yogi Bhajan Si bien la palabra mantra se refiere a sonidos sagrados o frecuencias elevadas que impactan positivamente nuestro cuerpo, mente y espíritu, ...
Un año más se ha ido y es momento de reajustar nuestro sistema para el nuevo cambio que se avecina. El cambio es parte de la vida, y qué mejor regular nuestras velocidades para empezar ...
Así como es importante tener una rutina y hábitos saludables para empezar el día, es igual de necesario tener una rutina para ir a dormir. Si tienes la costumbre de irte a la cama con ...
Ya antes hemos hablado de lo que significa el yoga. Yoga no es sólo hacer posturas, repetir mantras o hacer pranayamas, es una ciencia y tecnología ancestral que fue estudiada y explorada por grandes maestros, ...
Cuenta un dicho yogui que toma la misma cantidad de energía vivir un estilo de vida consciente que no vivirlo. Y de alguna manera esto es cierto: el ser humano, en general, es capaz de ...
“De acuerdo con la psicología occidental, la garganta no es importante; sin embargo, la garganta es la responsable de toda la sensualidad, sexualidad y creatividad en la vida”. Yogi Bhajan Desde el punto de vista ...
