Smoothie Tropical
Alimentación

Con la llegada del verano se antojan bebidas energéticas y refrescantes. La maestra Pritipal Kaur nos comparte este delicioso smoothie que ella toma como desayuno en esta temporada. “Me encanta porque es la energía dulce ...

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Leche de almendra
Alimentación

Si la leche de vaca te inflama o indigesta, no hay mejor sustituto que una leche de almendra casera. Es rica en nutrientes, contiene calcio y potasio, no tiene lactosa ni gluten, es rica en ...

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Nuggets vegetarianos
Alimentación

Sabemos lo delicioso que es hacer recetas de comida rápida pero saludable…. ¡nos encanta la idea y más si los pequeños de la casa se convierten en los chefs! Para celebrar este mes del niño ...

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Jugo verde detox
Alimentación

Prueba este delicioso elixir por las mañanas y experimenta sus múltiples beneficios: te ayudará a alcalinizar tu cuerpo, te nutrirá y desintoxicará. Además, recuerda que… ¡el verde es vida! Provecho. Ingredientes: 1/2 manzana verde o ...

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Ponche de frutas
Alimentación

Esta bebida calientita define muy bien el alma navideña en todos los hogares mexicanos. Es popular en las posadas (fiestas donde se rompen piñatas, se pide posada y se cantan villancicos) y las cenas de ...

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Calabacitas tiernas
Alimentación

La calabacita (también conocida como calabaza italiana, calabacín o calabaza de verano) es una importante fuente de potasio, vitamina A y C. Brinda pocas calorías gracias a su alto contenido de agua (alrededor de un ...

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Tortitas de Amaranto
Alimentación

El amaranto es uno de los alimentos más nutritivos y ricos de México, contiene gran cantidad de proteínas, hierro y calcio, además ayuda a prevenir enfermedades. Es un tesoro heredado de los mayas y aztecas ...

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Tofu horneado
Alimentación

El tofu es una excelente fuente de proteína y es muy fácil de preparar. Aprende cómo cocinarlo y disfrutar de su sabor y sus beneficios. ¡Provecho! Ingredientes: 1 barra de tofu (350g)Jugo de limón (4-5 ...

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Tortitas de brócoli
Alimentación

De la infinita variedad de versiones de “tortitas” que existen en la cocina mexicana, nos encontramos con esta receta saludable y sencilla de preparar. Su ingrediente principal es el brócoli, que además de tener propiedades ...

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Hummus cremoso
Alimentación

El hummus es una pasta de garbanzos con limón, tahini y aceite de oliva que es muy beneficiosa para el organismo. Es de origen árabe, su sabor es delicioso y entre sus beneficios se conoce ...

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