NUESTRA RECOMENDACIÓN
Ensalada vitalizadora
En México ya llegó la primavera y los días de mucho calor, por eso se antojan alimentos que nos refresquen y al mismo tiempo nos hagan sentir vitales y con energía (en lugar…
Ver recomendación
Con la llegada del verano se antojan bebidas energéticas y refrescantes. La maestra Pritipal Kaur nos comparte este delicioso smoothie que ella toma como desayuno en esta temporada. “Me encanta porque es la energía dulce ...
Si la leche de vaca te inflama o indigesta, no hay mejor sustituto que una leche de almendra casera. Es rica en nutrientes, contiene calcio y potasio, no tiene lactosa ni gluten, es rica en ...
Sabemos lo delicioso que es hacer recetas de comida rápida pero saludable…. ¡nos encanta la idea y más si los pequeños de la casa se convierten en los chefs! Para celebrar este mes del niño ...
Es bien sabido por los sabios yoguis (y también por las sabias abuelitas) que existen tres alimentos para la salud y la sanación. ¿Recuerdas aquella vez cuando tu abuelita te hizo un té de cebolla ...
Si buscas un snack libre de azúcares, sin glúten ni lácteos, que te aporte energía y además sea fácil de hacer, ¡prueba estas bolitas de leche dorada! Te encantarán por su sabor y los beneficios ...
Prueba este delicioso elixir por las mañanas y experimenta sus múltiples beneficios: te ayudará a alcalinizar tu cuerpo, te nutrirá y desintoxicará. Además, recuerda que… ¡el verde es vida! Provecho. Ingredientes: 1/2 manzana verde o ...
Esta bebida calientita define muy bien el alma navideña en todos los hogares mexicanos. Es popular en las posadas (fiestas donde se rompen piñatas, se pide posada y se cantan villancicos) y las cenas de ...
La calabacita (también conocida como calabaza italiana, calabacín o calabaza de verano) es una importante fuente de potasio, vitamina A y C. Brinda pocas calorías gracias a su alto contenido de agua (alrededor de un ...
Bien decían los viejos sabios que la comida es medicina. Este principio básicamente se resume en un enunciado: lo que comemos nos define. La comida es una de las muchas maneras de restaurar la salud, ...
El amaranto es uno de los alimentos más nutritivos y ricos de México, contiene gran cantidad de proteínas, hierro y calcio, además ayuda a prevenir enfermedades. Es un tesoro heredado de los mayas y aztecas ...
Esta bebida compartida por el maestro Yogi Bhajan es perfecta como desayuno para las mujeres, es rica en potasio, hierro, aceites y tiene cualidades alcalinas. Él decía que una dosis diaria de aceites de alta ...
El tofu es una excelente fuente de proteína y es muy fácil de preparar. Aprende cómo cocinarlo y disfrutar de su sabor y sus beneficios. ¡Provecho! Ingredientes: 1 barra de tofu (350g)Jugo de limón (4-5 ...
Una receta fácil de hacer y muy nutritiva para estos días de verano, vacaciones y porque… ¡siempre hay espacio para una deliciosa hamburguesa! Que la disfrutes. Ingredientes: 2 tazas de zanahoria rallada2 tazas de avena2 ...
De la infinita variedad de versiones de “tortitas” que existen en la cocina mexicana, nos encontramos con esta receta saludable y sencilla de preparar. Su ingrediente principal es el brócoli, que además de tener propiedades ...
El hummus es una pasta de garbanzos con limón, tahini y aceite de oliva que es muy beneficiosa para el organismo. Es de origen árabe, su sabor es delicioso y entre sus beneficios se conoce ...
Esta receta de la cocina yóguica es excelente para purificar la sangre, estimular la digestión e incrementar la energía. Las cantidades de pimienta y cayena pueden cambiar dependiendo el gusto de tu paladar. Prepara esta ...
