Alimentación

Sabemos lo delicioso que es hacer recetas de comida rápida pero saludable…. ¡nos encanta la idea y más si los pequeños de la casa se convierten en los chefs! Para celebrar este mes del niño nada como unos nuggets de vegetales, deliciosos y nutritivos. ¡Provecho! Ingredientes: 3 zanahorias ralladas 3 tazas de floretes de brócoli […]

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Alimentación

Si buscas un snack libre de azúcares, sin glúten ni lácteos, que te aporte energía y además sea fácil de hacer, ¡prueba estas bolitas de leche dorada! Te encantarán por su sabor y los beneficios que le aportan a tu cuerpo. ¡Provecho! Ingredientes: ½ taza de nuez de la India ½ taza de dátiles (sin […]

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Alimentación

El tofu es una excelente fuente de proteína y es muy fácil de preparar. Aprende cómo cocinarlo y disfrutar de su sabor y sus beneficios. ¡Provecho! Ingredientes: 1 barra de tofu (350g) Jugo de limón (4-5 limones aprox.) Salsa de soya* Levadura nutricional* Hierbas provenzales* Chile en polvo* Ajo en polvo* Aceite de oliva o […]

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Alimentación

El hummus es una pasta de garbanzos con limón, tahini y aceite de oliva que es muy beneficiosa para el organismo. Es de origen árabe, su sabor es delicioso y entre sus beneficios se conoce que es alto en proteína y minerales, bajo en grasa, produce serotonina (la hormona de la felicidad) y tiene efectos […]

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Alimentación

Esta receta de la cocina yóguica es excelente para purificar la sangre, estimular la digestión e incrementar la energía. Las cantidades de pimienta y cayena pueden cambiar dependiendo el gusto de tu paladar. Prepara esta receta para una reunión y cuéntanos qué les pareció a tus invitados. ¡Provecho! Ingredientes: 4 papas grandes para hornear ¼ […]

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Alimentación

Siempre se antoja preparar un aderezo que pueda acompañar nuestros sándwiches del lunch o las botanas de cualquier reunión. Aquí te dejamos esta receta de mayonesa vegana, ¡que también se puede convertir en un delicioso aderezo de aguacate! Que la disfrutes… Ingredientes: 1/3 taza de jugo de limón 2 cucharadas de crema de ajonjolí (Tahini) […]

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Alimentación

Si quieres hacer una actividad con los más pequeños de la familia durante el tiempo de asueto, la cocina siempre es un buen lugar para echar a andar la imaginación y creatividad. Por eso te traemos esta sencilla receta en la que ellos pueden participar haciendo tortitas o figuras geométricas, además de que es rica […]

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Alimentación

Siempre se antoja algo ligero y fácil de preparar cuando llega el fin de semana. Aquí te compartimos una receta fácil y nutritiva para el desayuno (o cualquier hora del día)…. ¡Hotcakes de avena! Ingredientes: 1 taza de avena 1 plátano ½ manzana ¾ de agua o de leche de almendra sin azúcar 1 cucharadita […]

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