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Amar Sin Sufrir

Impartido por: Gurujodha

Detalles del evento

Fechas

  • mayo 9, 2023 - 19:30 hrs a 21:30 hrs

  • mayo 16, 2023

  • mayo 23, 2023

  • mayo 30, 2023

  • junio 6, 2023

  • junio 13, 2023

Costo

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¡Aprovecha el descuento de pronto pago!: $2900 mxn (Disponible hasta del 20 de Abril, 2023)

Los vínculos afectivos son esenciales para nuestra salud física, mental y emocional. Sin embargo, por haber sufrido en nuestras relaciones, presentamos mecanismos de protección y control, miedos e inseguridades, que no nos permiten cultivar relaciones profundas y auténticas.

Muchos de nuestros hábitos relacionales se sembraron en la infancia, tanto por las experiencias positivas como por las carencias afectivas que experimentamos. De ahí, trasladamos los patrones afectivos de nuestra primera infancia a la edad adulta, en el intento de recuperar el amor que no obtuvimos o que recibimos de forma condicional.

Este anhelo por relaciones significativas nos lleva a buscar amor, pertenencia y conexión de muchas formas inconscientes o tóxicas, lo cual tiende a agrandar las heridas más que sanarlas.

OBJETIVOS DEL TALLER:

Este taller te llevará a explorar cómo tu sentido de conexión y pertenencia es la respuesta neurobiológica de tus experiencias afectivas. Aprenderás cómo las diferentes formas de apego, tanto sanas como tóxicas, moldean tu desarrollo a lo largo de tu vida, afectando tu personalidad, tus estados de ánimo, tus creencias, tu salud psicológica y física y tu capacidad de amar y ser amado.

El taller te brindará un enfoque práctico para comprender tus heridas relacionales y aumentar la seguridad y confianza para cultivar relaciones sanas que nutran tus necesidades de conexión.

ESTE CURSO ES PARA TI SI:
– Amas a tus seres queridos, pero amar es un esfuerzo constante para ti.
– Ya no quieres gastar energía en malentendidos, conflictos y fricción constante en tus relaciones.
– Notas patrones de protección o evasión que no te permiten gozar de tus relaciones.
– Repites los mismos patrones en tus relaciones una y otra vez y no sabes cómo salir de eso.
– Te cuesta ser abierto, espontáneo y cómodo cuando te relacionas con otros.
– La intimidad, conexión y vínculos son una fuente de estrés para ti.
– Te sientes sola y aunque anhelas tener relaciones con otros, no sabes cómo.
– No permites que los demás te amen… aunque lo quieres, ¡te resistes!
– No sabes cómo expresar tus necesidades y poner límites en tus relaciones.

EN ESTE TALLER APRENDERÁS A:
– Reconocer el tipo de apego que aprendiste en tu infancia
– Descubrir cómo tus experiencias de apego impactaron tu sentido de identidad
– Reconocer cómo tus carencias afectivas determinan cómo relacionas con los demás ahora
– Comprender por qué tu sistema nervioso busca satisfacer el anhelo de conexión inclusive de formas tóxicas
– Aprender a cultivar y mantener una sensación de seguridad en tu cuerpo y mente para conectarte de una forma auténtica con los demás.
– Integrar a tu vida prácticas y herramientas para reducir tu ansiedad social y transformar tus mecanismos de defensa o conflicto en las relaciones.
– Aprender intervenciones, habilidades y ejercicios que ayuden a romper patrones y comportamientos de hace décadas.
– Reconocer tus propias reacciones para que puedas mantener el vínculos y ser compasiva aun en situaciones desafiantes.
– Evaluar rápidamente los diferentes estilos de apego de las personas que te rodean, para saber cómo ajustar tu conducta con base en eso.

PROGRAMA:

Sesiones: 6 Sesiones en Vivo via Zoom, de 2 horas en Martes
Horario: 19.30 a 21.30 hrs (Hora de México)
Fechas: 9, 16, 23 y 30 de Mayo; 6 y 13 Junio

MOD 1: ¿En dónde se originan mis desafíos en las relaciones?

Exploraremos el sistema de apego que se activa cuando experimentamos angustia relacional, activando estrategias desarrolladas en relación con el entorno y las relaciones en las que fuimos criados.

MOD 2: ¿Cómo mi sistema nervioso distorsiona mi interpretación del amor?

La teoría polivagal describe una jerarquía de respuesta a amenazas, desde las menos costosas en términos de energía de supervivencia hasta las más costosas. Esta comprensión del sistema nervioso subyace a muchas estrategias de apego.

MOD 3: ¿Cómo transformar la ansiedad y el miedo para sentir confianza y conexión?

El apego inseguro puede adoptar la forma de estrategias de hiperactivación, que dependen de la dominancia simpática, o de la movilización para asegurar los vínculos afectivos. En este módulo, examinaremos dos estrategias ansiosas/preocupadas, cómo entenderlas y cómo empezar a lidiar con el impacto de esta estrategia.

MOD 4: ¿Cómo no evadir los desafíos y aprender a pedir lo que necesito?

El apego inseguro puede adoptar la forma de estrategias de hiporactivación, que dependen de la dominancia parasimpática, o del retiro/congelamiento/colapso para asegurar los vínculos afectivos. En este módulo, nos adentraremos en las estrategias de evitación/desestimación, cómo entenderlas y cómo empezar a lidiar con el impacto de esta estrategia.

MOD 5: ¿Cómo navegar situaciones conflictivas en mis relaciones sin perder el vínculo?

Este módulo examina cómo el trauma y los entornos tempranos aterradores o aterrorizantes pueden contribuir a estrategias de apego evitativas desorganizadas o temerosas que tienen una estrategia insegura dominante o estrategias de estado mixto.

MOD 6: La complacencia: ¿Cómo reconocerla y transformarla para establecer límites sanos?

Los estudios Tend y Befriend sugieren Apaciguar como una estrategia adicional que puede tener raíces en el sistema de compromiso social. Esto se basa en estrategias de co-regulación para aumentar las percepciones de seguridad o neurocepción.

  • Amar Sin Sufrir  —  $2,900.00 MXN
  • Amar Sin Sufrir  —  $966.67 MXN / mes durante 3 meses

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