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Back to Balance – Taller en línea

Impartido por: Gurujodha

Detalles del evento

Fechas

  • enero 25, 2023 - 19:00:00 a 21:00:00 hrs.

  • febrero 1, 2023

  • febrero 8, 2023

  • febrero 15, 2023

  • febrero 22, 2023

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Aprende a regresar a tu equilibrio emocional ¡a través del sentir, más que el pensar!

Este curso introductorio es ideal para descifrar tus emociones reactivas e incómodas que surgen regularmente en tu vida y no te permiten sentir equilibrio, confianza y paz.

Conociendo, atendiendo y moldeando tu sistema nervioso, descubrirás que las emociones que te sabotean pueden ser suavizadas, transformadas y reguladas.

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El sistema nervioso es responsable por todo lo sientes y haces reaccionando a los eventos en tu vida en piloto automático.

Esas reacciones se originaron en tu infancia y se fueron consolidando en tu adultez, con el objetivo de protegerte y afirmarte, creando hábitos emocionales y conductuales que funcionaron en el pasado pero seguido resultan obsoletos o “disfuncionales” en el presente.

Algunos ejemplos de estas respuestas que todos conocemos son:

– Ansiedad por el futuro, tus finanzas, tu éxito personal y profesional.
– Estrés en atender y conciliar objetivos laborales, familiares y personales.
– Emociones intensas que interfieren en tu relación de pareja.
– Reacciones e intolerancia en la crianza de tus hijos.
– Desgano y depresión para emprender proyectos nuevos.
– Estar constantemente desorganizado y en caos.
– Demasiada rigidez, presión, exigencia contigo mismo.
– Frustración, irritación y malestar regulares.

Esas reacciones emocionales no se transforman con palabras, solo se dejan transformar cuando te acercas a ellas con actitudes, ejercicios y el lenguaje específico de las sensaciones… ¡y es lo que aprenderás en el taller!

“Me gusto mucho la manera como el profesor explico sus clases, muy claras de tal manera que fue fácil aprender. Yo he tomado varios talleres con diferentes temas, pero el profesor tiene como un toque muy especial que logra captar nuestra atención de manera inmediata. Haberlo descubierto en Instagram de verdad que lo agradezco!”

— Egresada de Back To Balance – Edición 2022

Sesión #1

COMPRENDER TU SISTEMA NERVIOSO: ¿Por qué siento lo que siento?

Descubre cómo el sistema nervioso se moldea desde la infancia y va aprendiendo patrones emocionales y conductuales de protección y expresión.

Aprende cómo funciona el sistema nervioso y qué necesita para que puedas regresar a su punto de equilibrio ágilmente y naturalmente.

Sesión #2

MAPEAR TU SISTEMA NERVIOSO: ¿Qué me detona y qué me relaja?

Experimenta los principios de regulación y desregulación en tu cuerpo y cómo estos generan una cadena de reacción de emociones.

¿Cuál es tu versión de balance interno? El equilibrio es algo muy personal y es esencial que tú descubras que te lleva de regreso a ese estado donde puedes soltar.

Sesión #3

ATENDER TU SISTEMA NERVIOSO – ¿Cómo transformo mis reacciones y emociones?

Aprende a rastrear el ritmo interno de tus emociones, con sus altos y bajos, para que no te agarren de sorpresa.

Integra ejercicios sencillos de sentir y estar con tus emociones, para regularlas sin reprimirlas ni amplificarlas.

Descubre cómo tu sentido de identidad se hace más claro y presente cuando no rechazas lo que sucede en tu sistema nervioso.

Sesión #4

REORGANIZAR TU SISTEMA NERVIOSO: ¿Cómo integro el equilibrio a mi vida diaria?

Anticipa el estado al cual te va a llevar tu sistema nervioso, reconociendo tus señales internas y externas, para poder recibirlo con atención y recursos.

Integra a tu rutina de vida ejercicios y prácticas simples (¡3 minutos!) para conocer cuándo te conviene “subir” o “bajar” el volumen de tu sistema nervioso dependiente de tus necesidades.

Sesión #5

DISFRUTAR TU SISTEMA NERVIOSO: ¿Qué me hace apreciar y gozar?

Explora lo que te hace resiliente y te permite identificar tu equilibrio personal entre desafíos saludables y periodos de recuperación y restauración.

Conecta con los demás desde un estado de regulación: ¿Qué te desregula y qué te regula en tus relaciones familiares y sociales?

Cultiva estados de paz, disfrute, conexión y armonía, desde el punto de vista de la regulación de tu sistema nervioso.

  • Back to Balance - Taller en línea  —  $2,900.00 MXN
  • Back to Balance - Taller en línea  —  $990.00 MXN / mes durante 3 meses

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