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Back to Balance – Taller En Linea

  • Back to Balance - Taller En Linea  —  $2,900.00 MXN
  • Back to Balance - Taller En Linea a meses  —  $1,000.00 MXN / mes durante 3 meses

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  • FECHA martes 11 octubre, 2022 al martes 8 noviembre, 2022
  • HORARIO 7:00 pm - 9:00 pm
  • COSTO $2,900.00 MXN o $3,000.00 MXN a 3 meses
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martes 11 octubre, 2022 @ 7:00 pm martes 8 noviembre, 2022 @ 9:00 pm

Aprende a regresar a tu equilibrio interno a través del sentir, más que el pensar.

Este taller introductorio es ideal para descifrar las emociones y pensamientos reactivos que surgen regularmente en tu vida.

Conociendo, atendiendo y moldeando tu sistema nervioso, descubrirás que las emociones que te sabotean pueden ser suavizadas, transformadas y reguladas. 

El curso te guiará para generar un kit de herramientas sencillas y efectivas que podrás aplicar en tu día a día, tanto en tu casa como en tu trabajo.

Este taller es para ti si sientes:

  • Ansiedad (por el futuro, tus finanzas, tu éxito personal y profesional).
  • Estrés en conciliar objetivos laborales, familiares y personales. 
  • Emociones intensas que interfieren en tu relación de pareja.
  • Desgano y depresión para emprender proyectos nuevos.
  • Estar constantemente desorganizado y en caos.
  • Demasiada rigidez, presión, exigencia contigo mismo. 
  • Frustración, irritación y malestar regulares.
  • Reacciones e intolerancia en la crianza de tus hijos.

Esas reacciones se originaron en tu infancia y se fueron consolidando en tu adultez, con el objetivo de protegerte y afirmarte, creando hábitos emocionales y conductuales que funcionaron en el pasado pero seguido resultan obsoletos o “disfuncionales” en el presente.

Para transformarlas las palabras no son suficientes (seguro ya te diste cuenta), necesitas aprender el lenguaje de tus sensaciones… ¡y es lo que aprenderás en el taller!

Temario

Sesión #1 

COMPRENDE TU SISTEMA NERVIOSO: ¿Por qué siento lo que siento? 

  • Descubre cómo el sistema nervioso se moldea desde la infancia y va aprendiendo patrones emocionales y conductuales de protección y expresión.
  • Aprende cómo funciona el sistema nervioso y qué necesita para que puedas regresar a tu punto de equilibrio ágilmente y naturalmente.

Sesión #2 

MAPEA” TU SISTEMA NERVIOSO: ¿Qué me detona y qué me relaja?

  • Experimenta los principios de regulación y desregulación en tu cuerpo y cómo estos generan una cadena de reacción de emociones. 
  • ¿Cuál es tu versión de balance interno? Integra ejercicios sencillos de sentir y estar con tus emociones, para regularlas sin reprimirlas ni amplificarlas.

Sesión #3 

ATIENDE TU SISTEMA NERVIOSO – ¿Cómo transformo mis reacciones y emociones?

  • Aprende a rastrear el ritmo interno de tus emociones, con sus altos y bajos, para que no te agarren de sorpresa.
  • Descubre cómo tu sentido de identidad se hace más claro y presente cuando no rechazas lo que sucede en tu sistema nervioso. 

Sesión #4

REORGANIZA TU SISTEMA NERVIOSO: ¿Cómo integro el equilibrio a mi vida diaria?

  • Anticipa el estado al cual te va a llevar tu sistema nervioso, reconociendo tus señales internas y externas, para no explotar o huir de lo que sientes.
  • Integra a tu rutina de vida ejercicios y prácticas simples (¡3 minutos!) para conocer cuándo te conviene “subir” o “bajar” el volumen de tu sistema nervioso dependiente de tus necesidades.

Sesión #5

DISFRUTA  TU SISTEMA NERVIOSO: ¿Qué me hace apreciar y gozar la vida? 

  • Identifica que te hace resiliente y te permite incluir periodos de recuperación y restauración a tu rutina.
  • Conecta con los demás desde un estado de regulación: ¿Qué te desregula y qué te regula en tus relaciones familiares y sociales? 

Calendario sesiones:

5 Sesiones de 2 horas en Miércoles:
Horario: 19.00 a 21.00 hrs
Fechas: 12, 19 y 26 de Octubre y 2 y 9 de Noviembre

Incluye:

  • Sesiones del curso en vivo vía Zoom.
  • Grabación de cada sesión disponible 24 hrs después.
  • Acceso a plataforma online con la grabación de todo el curso hasta diciembre 2022.
Gurujodha

Impartido por

Gurujodha
VER BIOGRAFÍA CERRAR

Gurujodha es maestro, terapeuta psicosomático, lead trainer del Kundalini Research Institute y fundador de RAMA, escuela de yoga y meditación.

Ha sido un pionero en compartir los efectos terapéuticos de la meditación en línea en América Latina y es reconocido hoy como un influencer por la comunidad internacional hispana que sigue sus cursos y meditaciones en línea.

Gurujodha viaja para enseñar por todo el mundo, desde América Latina hasta Asia, y actúa como Representante de las Naciones Unidas para la ONG 3HO International.

En 2020 fue seleccionado para participar en el Mind and Life’s Summer Research Institute como un “nuevo investigador”, una ONG creada por el Dalai Lama para unir la ciencia y las prácticas contemplativas.

En 2021 se unirá a la 3ra generación de ““Mexicos Posibles”, un prestigioso think tank cuyo objetivo es fomentar un diálogo entre todo tipo de líderes para crear lazos y juntos visualizar nuevas formas en las que la sociedad mexicana puede volverse más justa, inclusiva y representativa.

Cuando no está enseñando, Gurujodha atiende a pacientes con regularidad para terapia, donde aplica las herramientas de la psicología yóguica y la neurociencia contemplativa para ayudar a las personas a sanar. Gurujodha es conocido por su capacidad de transmitir las antiguas enseñanzas de la meditación y la conciencia de una manera profunda pero muy relevante y simple, aportando un conjunto único de habilidades a su enseñanza, que van desde la ciencia política hasta el liderazgo consciente y la justicia social.

Rama Escuela Yoga
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