14 de septiembre, 2021
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¿Cómo se relacionan la danza y el yoga?

El yoga no representa exclusivamente hacer posturas y meditaciones, todo en el tapete. Si tomamos en cuenta que la palabra yoga por sí misma significa unión (unión con la conciencia), es una gran fortuna que esta ciencia ancestral se una con otras disciplinas para ayudarnos a experimentar nuestro espíritu. Actualmente, al yoga se han integrado otras filosofías y artes para enriquecer la experiencia de todas las ramas que invitan a la conciencia y exploración del ser. Entre ellas se encuentra la danza.

Seguramente te estarás preguntando cómo es que la danza y el yoga podrían mezclarse para crear un yoga de la danza. Pues bien, esta fusión se basa en los movimientos, estilos y ritmos de la danza integrados con herramientas yóguicas como la respiración, el enfoque, los mudras y la conciencia de los centros energéticos en el cuerpo (conocidos como chakras). El resultado es el Shakti Dance o Yoga de la Danza.

Este tipo de yoga crea un espacio creativo, energético, devocional y espiritual que conecta al practicante tanto con su cuerpo físico como con la concepción que tiene sobre él y la expresión libre de su propio lenguaje, lo cual lo convierte en un yoga que equilibra cuerpo-mente-espíritu para expandir la conciencia, aumentar las posibilidades de movimiento corporal, promover la salud física, mental y emocional.

El Yoga de la Danza o Shakti Dance incluye desde ejercicios de estiramiento suaves hasta movimientos dinámicos, danza libre, relajación y meditación, además de coreografía con mantras para reorganizar la energía no sólo individual sino grupal. Sus beneficios son múltiples y muy enriquecedores: vigoriza todos los sistemas del cuerpo, aumenta la salud cardiovascular, circulación y respiración, mejora la postura y coordinación, aumenta la flexibilidad y el tono muscular, reduce el estrés y aumenta la vitalidad, también aumenta la autoestima y libera patrones emocionales.

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