Esta meditación es muy calmante. Es ideal practicarla cuando necesitas recargarte de energía desde adentro, pero sin cansarte, ya que te genera vitalidad desde tu tranquilidad interna. También puedes practicarla para deshacerte del estrés al ...
Cuando traes pendientes y preocupaciones es difícil descansar profundamente. Cada día es necesario tener un momento de descanso total. Cuando esto no sucede, tu sistema entra en estrés y tu comienzas a cometer errores. Prueba ...
Esta meditación muy sencilla es ideal para cuando quieres regresar a tu mundo interior. Seguido nos perdemos en el ruido mental, en las olas emocionales, o en la presión y expectativas del mundo exterior. Esta ...
Las emociones son los "sentidos del alma". En esta clase te enseño una meditación que te permite sentir tus emociones sin rechazarlas ni juzgarlas. Es una meditación ideal para principiantes, que quieren aprender a meditar. ...
Esta meditación te ayudará a filtrar todas tus experiencias pasadas, para que solo te quedes con las que te sirven y puedas dejar ir las que arrastras y nublan tu capacidad de crear un futuro ...
Esta meditación en tres partes te ayudará cuando estás confundido y no sabes bien que hacer. Hay momentos en la vida que necesitas ir adentro y evaluar cómo te sientes a un nivel más profundo. ...
Haz esta meditación cuando tienes poco tiempo y necesitas cambiar de enfoque: en tan solo 3 minutos, ajusta tu frecuencia mental, por eso es muy útil cuando tienes pensamientos obsesivos o no logras dejar de ...
