Esta meditación, es una práctica preventiva para evitar dolores de cabeza. Desde el punto de vista yoguico, los dolores de cabeza comunes, se deben a una falta de interacción energética entre los dos hemisferios del ...
Hay días que el cerebro entra en huelga...ya no puede más.¿Te ha pasado? Esta meditación es excelente para eso. Te ayuda a despejar la fatiga mental que te hace sentir agotado, confundido, irritable etc. Te ...
Hay prácticas de salud preventiva como estas, que son muy eficaces en mantenerte sano y fuerte - física y mentalmente. Esta meditación sincroniza el movimiento de los brazos con la respiración, generando un ritmo que ...
Cuando ya tomaste demasiado café y sigues agotado, haz esta meditación. Te ayudará a relajar tu mente, tonificar tu sistema nervioso y a introducir más prana (energía vital) a tu cuerpo . Te dejará sintiéndote ...
¡Esta meditación es poderosa! Dicen que al hacerla puedes equilibrar cualquier desequilibrio físico, mental o emocional, ya que trabaja en tonificar y sanar el sistema nervioso. Es un meditación desafiante fisicamente, pero te quitará todo ...
Cuando traes pendientes y preocupaciones es difícil descansar profundamente. Cada día es necesario tener un momento de descanso total. Cuando esto no sucede, tu sistema entra en estrés y tu comienzas a cometer errores. Prueba ...
¡Esta meditación es hermosa! Usa uno de los mantras más dulces y poderosos de Kundalini Yoga para generar un estado interior de armonía y aceptación de la vida como es. El mantra es: Guru Guru ...
A veces un estilo de vida poco saludable o la acumulación de emociones y presión mental, hace que tu cerebro se irrite. Esto provoca una sensación como si quisieras huir de ti mismo o agredir ...
En estos tiempos se está dando un tipo de depresión conocida como la "Depresión Fría". Esta depresión entra sigilosamente en la vida de una persona y por eso muchas veces es una depresión difícil de ...
El cuerpo necesita ser estimulado todos los días para mantenerse sano, fuerte y limpio. En la clase de hoy aprenderás una meditación que ayuda a mejorar la circulación, a fortalecer el corazón, activar tu metabolismo ...
La ansiedad es algo que nos afecta a todos hoy en día. Estamos tan acostumbrados a ella de hecho, ¡que ni nos damos cuenta que somos ansiosos! El problema de la ansiedad es que activa ...
Dormir es esencial. Puedes quedarte sin comer y sin tomar un buen tiempo, pero si no duermes, te vuelves loco! Si lo haz experimentado, sabes de lo que hablo :) La meditación que haremos en ...
¡El mundo es un lugar muy intenso! El cerebro recibe demasiados estímulos y eso hace que muchas veces se agota y no tiene la capacidad de procesar la información y los estímulos de una forma ...
Tu poder personal reside en tu capacidad de mantener tu energía centrada. Sin embargo, cada día hay experiencias que te impactan, te mueven y luego tienes que procesar. Esta clase te enseñará a amortizar el ...
