Hay prácticas de salud preventiva como estas, que son muy eficaces en mantenerte sano y fuerte - física y mentalmente. Esta meditación sincroniza el movimiento de los brazos con la respiración, generando un ritmo que ...
Cuando ya tomaste demasiado café y sigues agotado, haz esta meditación. Te ayudará a relajar tu mente, tonificar tu sistema nervioso y a introducir más prana (energía vital) a tu cuerpo . Te dejará sintiéndote ...
¡Esta meditación es poderosa! Dicen que al hacerla puedes equilibrar cualquier desequilibrio físico, mental o emocional, ya que trabaja en tonificar y sanar el sistema nervioso. Es un meditación desafiante fisicamente, pero te quitará todo ...
Cuando traes pendientes y preocupaciones es difícil descansar profundamente. Cada día es necesario tener un momento de descanso total. Cuando esto no sucede, tu sistema entra en estrés y tu comienzas a cometer errores. Prueba ...
¡Esta meditación es hermosa! Usa uno de los mantras más dulces y poderosos de Kundalini Yoga para generar un estado interior de armonía y aceptación de la vida como es. El mantra es: Guru Guru ...
A veces un estilo de vida poco saludable o la acumulación de emociones y presión mental, hace que tu cerebro se irrite. Esto provoca una sensación como si quisieras huir de ti mismo o agredir ...
En estos tiempos se está dando un tipo de depresión conocida como la "Depresión Fría". Esta depresión entra sigilosamente en la vida de una persona y por eso muchas veces es una depresión difícil de ...
El cuerpo necesita ser estimulado todos los días para mantenerse sano, fuerte y limpio. En la clase de hoy aprenderás una meditación que ayuda a mejorar la circulación, a fortalecer el corazón, activar tu metabolismo ...
La ansiedad es algo que nos afecta a todos hoy en día. Estamos tan acostumbrados a ella de hecho, ¡que ni nos damos cuenta que somos ansiosos! El problema de la ansiedad es que activa ...
Dormir es esencial. Puedes quedarte sin comer y sin tomar un buen tiempo, pero si no duermes, te vuelves loco! Si lo haz experimentado, sabes de lo que hablo :) La meditación que haremos en ...
¡El mundo es un lugar muy intenso! El cerebro recibe demasiados estímulos y eso hace que muchas veces se agota y no tiene la capacidad de procesar la información y los estímulos de una forma ...
Tu poder personal reside en tu capacidad de mantener tu energía centrada. Sin embargo, cada día hay experiencias que te impactan, te mueven y luego tienes que procesar. Esta clase te enseñará a amortizar el ...
Esta meditación de tan solo 9 minutos te ayudará a equilibrar tu sistema glandular y nervioso para poder vivir más relajado y feliz. Es ideal practicarla a medio día para recargarte o en la noche ...
Esta meditación es muy eficaz para fortalecer el sistema inmune. La puedes hacer de 3 a 11 minutos al día y esto ayudará a que seas más resistente a enfermedades. También puedes hacerla cuando estás ...
