Conquista la ansiedad

Detalles de la Meditación:

  • Beneficio: Frena la ansiedad cuando comienza a ganarte.
  • Nivel: Intermedio
  • Duración: 7 minutos
  • Maestro: Gurujodha

La ansiedad es algo que nos afecta a todos hoy en día.

Estamos tan acostumbrados a ella de hecho, ¡que ni nos damos cuenta que somos ansiosos! El problema de la ansiedad es que activa una parte de tu cerebro que no te permite ser ni sutil, ni amable y te hace reaccionar impulsivamente.

En esta clase te enseño un ejercicio que en menos de 7 minutos puede ayudarte a frenar la ansiedad cuando comienza a ganarte. ¡Pruébala!

Si te gusto esta clase, por favor, déjanos tus comentarios y comparte a quien más lo necesite 🙂
Saludos,
Gurujodha