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Impartido por:
Gurujodha
Detalles de la meditación
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Beneficio:Dirige tu atención hacia donde quieres, en lugar de dejarte llevar por todas las distracciones.
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Nivel:principiante
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Duración:11 Minutos
Si recuerdas que de pequeñ@ en la escuela te pedían que pusieras atención, o como adulto reconoces que te distraes fácilmente o tienes problemas de déficit de atención, ¡te recomiendo esta meditación!
Te ayuda a regular tu flujo mental, direccionar tus pensamientos y dirigir tu atención para que no te dejes llevar por todas las distracciones (desde historias futuristas hasta suposiciones que no son ciertas). Es una práctica corta pero profunda que te coloca en una atención plena para que no te pierdas el momento presente, ¡que es lo más valioso que tenemos!
Puedes practicarla regularmente o en esos días en los que te sientes muy distraído o con falta de enfoque y atención. Pruébala y comparte con esas personas que se distraen fácilmente con el ajetreo de la vida.
Gurujodha es maestro, terapeuta psicosomático, lead trainer del Kundalini Research Institute y fundador de RAMA, escuela de yoga y meditación.
Ha sido un pionero en compartir los efectos terapéuticos de la meditación en línea en América Latina y es reconocido hoy como un influencer por la comunidad internacional hispana que sigue sus cursos y meditaciones en línea.
Gurujodha viaja para enseñar por todo el mundo, desde América Latina hasta Asia, y actúa como Representante de las Naciones Unidas para la ONG 3HO International.
En 2020 fue seleccionado para participar en el Mind and Life’s Summer Research Institute como un “nuevo investigador”, una ONG creada por el Dalai Lama para unir la ciencia y las prácticas contemplativas.
En 2021 se unirá a la 3ra generación de ““Mexicos Posibles”, un prestigioso think tank cuyo objetivo es fomentar un diálogo entre todo tipo de líderes para crear lazos y juntos visualizar nuevas formas en las que la sociedad mexicana puede volverse más justa, inclusiva y representativa.
Cuando no está enseñando, Gurujodha atiende a pacientes con regularidad para terapia, donde aplica las herramientas de la psicología yóguica y la neurociencia contemplativa para ayudar a las personas a sanar. Gurujodha es conocido por su capacidad de transmitir las antiguas enseñanzas de la meditación y la conciencia de una manera profunda pero muy relevante y simple, aportando un conjunto único de habilidades a su enseñanza, que van desde la ciencia política hasta el liderazgo consciente y la justicia social.
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