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Elimina la fatiga mental
Impartido por:
Gurujodha
Detalles de la meditación
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Beneficio:Elimina el agotamiento mental que viene por demasiado trabajo, estrés o pensamientos.
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Nivel:principiante
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Duración:14 Minutos
Hay días que el cerebro entra en huelga…ya no puede más.
¿Te ha pasado?
Esta meditación es excelente para eso. Te ayuda a despejar la fatiga mental que te hace sentir agotado, confundido, irritable etc.
Te recomiendo hacerla cada vez que estás tan cansado, que ni siquiera puedes descansar o hazla unas 3-4 semanas seguidas, para introducir un nuevo patrón de cómo manejas tu energía mental.
Recuerda, ¡los pensamientos agotan!
Pensar menos, y más eficazmente, es el secreto del éxito.
Cuéntame cómo te hizo sentir la meditación en los comentarios y no olvides compartirla con todos tus amigos agotados 🙂
Saludos,
Gurujodha
Gurujodha es maestro, terapeuta psicosomático, lead trainer del Kundalini Research Institute y fundador de RAMA, escuela de yoga y meditación.
Ha sido un pionero en compartir los efectos terapéuticos de la meditación en línea en América Latina y es reconocido hoy como un influencer por la comunidad internacional hispana que sigue sus cursos y meditaciones en línea.
Gurujodha viaja para enseñar por todo el mundo, desde América Latina hasta Asia, y actúa como Representante de las Naciones Unidas para la ONG 3HO International.
En 2020 fue seleccionado para participar en el Mind and Life’s Summer Research Institute como un “nuevo investigador”, una ONG creada por el Dalai Lama para unir la ciencia y las prácticas contemplativas.
En 2021 se unirá a la 3ra generación de ““Mexicos Posibles”, un prestigioso think tank cuyo objetivo es fomentar un diálogo entre todo tipo de líderes para crear lazos y juntos visualizar nuevas formas en las que la sociedad mexicana puede volverse más justa, inclusiva y representativa.
Cuando no está enseñando, Gurujodha atiende a pacientes con regularidad para terapia, donde aplica las herramientas de la psicología yóguica y la neurociencia contemplativa para ayudar a las personas a sanar. Gurujodha es conocido por su capacidad de transmitir las antiguas enseñanzas de la meditación y la conciencia de una manera profunda pero muy relevante y simple, aportando un conjunto único de habilidades a su enseñanza, que van desde la ciencia política hasta el liderazgo consciente y la justicia social.
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