Mente Quieta

Detalles de la Meditación:

• Beneficio: Reduce la actividad mental
• Nivel: Principiante
• Duración: 7 minutos
• Maestro: Gurujodha

Dicen que la mente, en su estado natural, está quieta 😳

¡Ja! No es la experiencia que tenemos cotidianamente, ¿cierto?

Cuando la mente está intensa, pegajosa, saturada, conflictiva…
Es la señal de que algo internamente, está desequilibrado.

Esta meditación dura pocos minutos y te ayuda a tranquilizar la mente.

Es una de esas técnicas ideales para que te la aprendas de memoria y la hagas ¡cuando sea que lo necesites!

Es una meditación fácil y sencilla que también puedes compartir con amigos, familiares e hijos.
Todos la pueden hacer 🙂

Pruébala y cuéntame cómo te ayudó.
Saludos,

Gurujodha