Mente Quieta
Detalles de la Meditación:
- Beneficio: Reduce la actividad mental
- Nivel: Principiante
- Duración: 7 minutos
- Maestro: Gurujodha
Dicen que la mente, en su estado natural, está quieta 😳
¡Ja! No es la experiencia que tenemos cotidianamente, ¿cierto?
Cuando la mente está intensa, pegajosa, saturada, conflictiva…
Es la señal de que algo internamente, está desequilibrado.
Esta meditación dura pocos minutos y te ayuda a tranquilizar la mente.
Es una de esas técnicas ideales para que te la aprendas de memoria y la hagas ¡cuando sea que lo necesites!
Es una meditación fácil y sencilla que también puedes compartir con amigos, familiares e hijos.
Todos la pueden hacer 🙂
Pruébala y cuéntame cómo te ayudó.
Saludos,
Gurujodha