14 de septiembre, 2021
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Para la tristeza & desconexión

Detalles de la Meditación:

  • Beneficio: Transforma la tristeza en conexión y gratitud.
  • Nivel: Principiante
  • Duración: 11 minutos
  • Maestro: Gurujodha

Estamos acostumbrados a pensar que hay emociones “buenas” y “malas”.
Pero en realidad, no es así.

Las emociones son “señales” que tu sistema te manda.
Sirven para hacerte saber qué algo, dentro de ti, necesita tu atención. 

Cuando atiendes esas señales adecuadamente, entonces la emoción reduce su intensidad.

Pero si no atiendes esas señales, o la manera en que las atiendes no es la adecuada, entonces la emoción se amplifica, se intensifica, se junta con otros emociones… 💥

Aprender a descifrar nuestras emociones y a conocer su lenguaje es esencial para que tú puedas darte lo que necesitas y evitar que esas mismas emociones saboteen tu vida.

Esta meditación te ayudará a transformar tu tristeza en conexión: contigo mismo y con todo lo que te rodea. Es una práctica sencilla, pero muy poderosa.

Compártela con quien sabes necesita aprender a salir de su tristeza, negatividad o sensación de desconexión.

Si te gustó la meditación, ¡déjanos un comentario abajo!
Saludos,
Gurujodha

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