14 de septiembre, 2021
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¿Qué es un mudra y para qué sirve?

Una parte súper poderosa de nuestro cuerpo son las manos, pues representan uno de los múltiples mapas para conocer el funcionamiento de nuestro cuerpo. Desde el punto de vista yóguico, las manos son un mapa de energía de nuestra conciencia y salud, es por eso que los yoguis hicieron un mapa de las áreas de las manos y cómo cada una de esas áreas conecta con cierta parte del cuerpo o del cerebro, y representa distintas emociones y comportamientos.

Para conectar esas áreas en el yoga utilizamos el mudra, que es una posición de las manos que fija (o sella) y dirige el flujo energético y de reflejos al cerebro. Cada dedo se relaciona con una energía planetaria y la cualidad del planeta que representa, mientras que el pulgar se relaciona con el individuo. Así tocar la yema del pulgar con la yema de otro dedo crea un resultado específico. Aquí te mostramos algunos de los mudras más conocidos, que son una herramienta muy fácil y útil para generar un efecto rápido y positivo en nuestro sistema de energía mente-cuerpo-emociones. Sat Nam.

Gyan Mudra (Conocimiento)

  • Postura de los dedos: Coloca la yema del pulgar junto con la yema del dedo índice, el resto de los dedos permanecen estirados.
  • Efecto: Estimula el conocimiento, la sabiduría y el poder de computar. Da receptividad y calma.
  • Relación planetaria: Júpiter (índice). Representa expansión. *Para el mudra activo: la yema del pulgar descansa sobre la uña del índice generando presión.

Shuni Mudra (Paciencia)

  • Postura de los dedos: Coloca la yema del dedo medio con la yema del dedo pulgar.
  • Efecto: Da paciencia, discernimiento y compromiso.
  • Relación planetaria: Saturno (dedo medio). Representa responsabilidad y coraje.

Surya o Ravi Mudra (del Sol o de la Vida)

  • Postura de los dedos: La yema del dedo anular se toca con la yema del dedo pulgar
  • Efecto: Da energía revitalizante, buena salud, fortalece el sistema nervioso, da poder para ganar.
  • Relación planetaria: Urano (anular). Representa fortaleza, intuición y cambio.

Buddhi Mudra (Claridad Mental)

  • Postura de los dedos: Coloca la yema del dedo meñique con la yema del dedo pulgar.
  • Efecto: Abre la capacidad para comunicarse clara e intuitivamente.
  • Relación planetaria: Mercurio (meñique). Representa la rapidez y el poder mental de la comunicación.
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