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RAMA STUDIO
MOVERNOS JUNTOSPrácticas somáticas y contemplativas para la salud física, mental y emocional
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Integra la sabiduría del yoga y psicología corporal creando una mezcla única que apoya procesos de sanación y crecimiento personal.
Beneficios: Liberar la carga emocional del cuerpo / Abrir espacio para incrementar la vitalidad / Conexión con la propia naturaleza.
Para quién es: Especialmente para personas con trauma, PTSD, burnout o condiciones de salud crónicas.
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Es la práctica de pranayamas, posturas o asanas que se siguen fluidamente acompañadas con el ritmo de la respiración, estiramientos y relajación.
Beneficios: Flexibilidad / Tonificación / Equilibrio / Estiramiento / Relajación.
Para quién es: Para todos, en especial si quieres mejorar tus posturas de yoga y es excelente para principiantes.
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Es un yoga integral que explora la relación cuerpo, mente y espíritu a través de la práctica de posturas y movimientos físico-dinámicos que movilizan la energía, técnicas de respiración, meditación, canto de mantras y relajación.
Beneficios: Vitalidad / Fortalecimiento y balance de sistemas nervioso, glandular e inmunitario / Rejuvenecimiento de músculos, tejidos y células / Consciencia / Incremento de la creatividad y las ganas de vivir
Para quién es: Para todos, en especial si quieres moverte sin importar tanto la perfección de la postura.
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Se enfoca en la relajación, la restauración y la conexión mente-cuerpo. Se caracteriza por sus secuencias suaves y sostenidas, poniendo especial atención a la calidad de la respiración y las sensaciones corporales.
Beneficios: Relajación profunda / Reducción del estrés / Mejora flexibilidad y movilidad en personas con lesiones o rigidez / Descanso y recuperación / Conciencia corporal y autocuidado
Para quién es: Para todos, en especial si buscas una práctica lenta, suave y restaurativa y/o si tienes lesiones
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Es una clase de movimiento o danza que, a través de imágenes evocadoras y desafíos físicos, te invita a experimentar y moverte desde las sensaciones corporales.
Beneficios: Despertar profundamente el cuerpo y sus sensaciones / Conexión con la disponibilidad, el placer y la pasión por el movimiento / Incrementa las posibilidades de movilidad.
Para quién es: Personas de todos los niveles que aman bailar y/o quieren descubrir nuevas maneras de moverse.
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Significa atención plena y es la práctica de estar presente con una actitud de receptividad a la experiencia. Con Mindfulness tomamos consciencia de nuestros pensamientos, sensaciones y emociones y aprendemos a responder con elección, de manera a reducir el sufrimiento y aumentar el bienestar.
Beneficios: Reducción de la ansiedad y la depresión / Reducción del estrés y de los estados mentales negativos / Gestión del dolor y enfermedades crónicas / Mejora el sueño / Conexión con uno mismo y los demás / Integración mente-cuerpo.
Para quién es: Para todos, con o sin experiencia, y empezar, seguir practicando o profundizar en la práctica.
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El Kundalini Yoga tiene meditaciones muy particulares, y estas clases se enfocan en hacerlas por tiempos más prolongados para experimentarlas profundamente. Se usan mudras (posiciones de las manos), pranayamas, canto de mantras y/o posturas de brazos, y suelen ser desafiantes.
Beneficios: Claridad mental y capacidad de estar presente / Liberación de bloqueos subconscientes / Desarrollo de la intuición / Equilibrio emocional / Fomenta un sentido de calma, seguridad y estabilidad.
Para quién es: Personas que quieren meditar por tiempos prolongados.
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Es una acercamiento terapéutico al mindfulness y la contemplación. Su objetivo es poder usar diferentes técnicas de introspección para establecer una relación más abierta, íntima y compasiva con uno mismo.
Beneficios: Aquietar la mente / Aumentar la resiliencia emocional, autocomprensión / Desactivación de hábitos automáticos e inconscientes.
Para quién es: Para quienes quieran tener un encuentro más profundo con sí mismos, conocerse mejor sus mecanismos internos, quieran abrir sus horizontes y posibilidades y ser mas amables con sí mismos.
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La terapia de grupo es un proceso psicoterapéutico orientado a acompañarse en un espacio de exploración y sanación. En cada sesión, un voluntario entra al espacio terapeútico mientras los demás escuchan, observan y contienen. Al final, el grupo comparte su experiencia al ser testigo del proceso del voluntario y el terapeuta hace un resumen del desenvolvimiento de la sesión.
Beneficios: Autoconocimiento / Empatía / Sensibilización / Acompañamiento.
Para quién es: Personas que quieren sentirse acompañadas en su proceso y terapeutas que quieren seguir actualizándose.
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GURUJODHA / MARCO RATTI

GURUJODHA / MARCO RATTI
Se sumergió en las enseñanzas del yoga y la meditación durante 18 años, viviendo un estilo de vida monástico. Estudió ciencias políticas y relaciones internacionales, distintas metodologías de psicoterapia y sanación, y tiene una maestría en Neurociencia y Salud Mental. También ha representado a la ONG 3HO International para las Naciones Unidas y participó en el Mind and Life’s Summer Research Institute del Dalai Lama como un nuevo investigador. “Lo que más me ha enseñado acerca del ser humano ha sido sanar mi propio trauma y escuchar a mis alumnos y pacientes – es gracias a ellos que pude desarrollar el modelo de salud mental integral que hoy en día comparto.”ARIADNA MONTFORT

ARIADNA MONTFORT
Bailarina y asistente Coreográfica. Enseña Gaga y Movimiento Sensorial internacionalmente hace 15 años. Se formó como bailarina en l’école Atelier Rudra-Béjart en Lausanne. Bailó en el Stadttheater Bern, la Batsheva Ensemble y la Inbal Pinto and Avshalom Pollak Dance Company en Israel. “Paralelamente a mi carrera como bailarina, estudio la carrera de Psicologia e imparto clases, cursos y talleres.”SAT PRAKASH KAUR

SAT PRAKASH KAUR
Profesora de Kundalini Yoga especializada en Mujer y Yoga Pre y Postnatal, Certificada en Fundamentos de Kundalini Yoga Terapéutico y Bioneuroemoción. Es Psicóloga Educativa, Entrenadora Asociada (KRI), Co-fundadora y Directora de Siri Prem (Quito – Ecuador). “En mi búsqueda de “algo más” encontré el Kundalini Yoga, y hace 16 años que tengo la bendición de compartir lo que la práctica y meditación aportan a mi vida. Mantengo mi búsqueda para seguir aprendiendo, conociendo, creando”ELLEN LIMA

ELLEN LIMA
Es practicante de meditación desde hace más de 20 años. Es profesora y formadora de Mindfulness y Compasión. Está especializada en Prácticas Contemplativas y Somáticas con certificaciones en Yoga Terapéutico, Consciencia Sensorial, Psicoterapia Contemplativa, entre otras. “Me apasiona compartir herramientas para que las personas puedan transformar sus vidas y vivirlas más plenamente. Mi estilo de enseñanza es respetuoso, didáctico y cercano.”MARINA MUSSI

MARINA MUSSI
Profesora de Hatha Yoga Dinámico, Yoga Prenatal y Masajes para bebés (shantala). Es diseñadora de interiores, descubrió el yoga hace 20 años. “En 2011 en la postura de savasana sentí que quería dedicarme a esto, a poder compartir lo bien que me hacía yoga y poder ayudar a los demás a sentirse mejor, con más armonía y amor.”PRITIPAL/ VALERIA

PRITIPAL/ VALERIA
Instructora de yoga y acompañamiento somático. Certificada en Kundalini Yoga y Yin Yoga, hizo formaciones de Danzas Circulares, Decodificación Biológica, Trauma y Espiritualidad. “Soy una eterna estudiante y aprendiz de prácticas que conecten con el cuerpo y curiosa por todas aquellas disciplinas que ayuden a sanar el alma desde el movimiento.”GURUJOT

GURUJOT
Profesora y Entrenadora Profesional de Kundalini Yoga (KRI), Antropóloga, Doula, y exploradora continua de sí misma. Co-creadora de “El Milagro de la Luna”, espacio de acompañamiento en procesos de gestación, parto y pos-parto . “Hace 15 años que practico y enseño Kundalini Yoga, y lo comparto especialmente con mujeres en las diferentes etapas de sus vidas. Amo los círculos de mujeres, la literatura, la naturaleza, y lo íntegro en mis clases.”TESTIMONIOS

