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Detalles de la Meditación:

  • Beneficio: Genera silencio interior y despeja las dudas.
  • Nivel: Intermedio
  • Duración: 11 minutos
  • Maestro: Gurujodha

Cuando la duda, la confusión o la incertidumbre te invaden, tu cuerpo se estresa y tu energía se drena.

Esta práctica es muy especial porque entrena a tu organismo a incrementar un poco el nivel de dióxido de carbono en tu cuerpo, lo cual es esencial para optimizar su funcionamiento, para tener más claridad y para ser más fuertes, fisica, mental y emocionalmente.

Además, esta meditación te ayuda a regresar a ti. Genera silencio interno, quietud y la capacidad de observarte, para entender qué es realmente importante y despejar las dudas.

Recuerda compartir esta práctica con quienes sabes que están atravesando por un momento de duda o incertidumbre.