Estamos acostumbrados a pensar que hay emociones "buenas" y "malas".Pero en realidad, no es así. Las emociones son "señales" que tu sistema te manda.Sirven para hacerte saber qué algo, dentro de ti, necesita tu atención. Cuando ...
¿Te pasa que sientes que no te hacen caso cuando hablas?¿O que te escuchan, pero lo que dices no tiene un impacto? Cuando hablamos, podemos hablar desde nuestra entereza, o desde partes fragmentadas de nuestro ...
Esta meditación es súper sencilla! La recomiendo mucho si tienes poco tiempo, eres principiante o simplemente ni siquiera puedes pensar en que meditación hacer... Esta práctica usa la respiración para estimular el sistema nervioso parasimpático, ...
Esta meditación es la que recomiendo hacer a lo largo de todo el 2021. Se llama "Sintonízate con el flujo de la vida". Es una meditación hermosa, sutil y muy adecuada para esos tiempos.Quizás mientras ...
Esta meditación te enseña auto regularte. Es una meditación ideal para dejar de pensar, cuando tus pensamientos te persiguen y no te permite relajarte. La puedes hacer en cualquier momento, pero es sobre todo eficaz ...
¿Tienes poca energía y poco tiempo? Esta meditación te puede ayudar. En tan solo 11 minutos, podrás recargar tus pilas y re equilibrar tu sistema si estás cansado y desinflado. Esta meditación también es buena ...
Descubrí esa meditación hace poco.Lo que me encantó al practicarla es la sensación de intimidad que genera en uno mismo.Es como regresar a casa, en ti, para escuchar.Como cuando acercas un caracol 🐚 a tu ...
Esta meditación, es una práctica preventiva para evitar dolores de cabeza. Desde el punto de vista yoguico, los dolores de cabeza comunes, se deben a una falta de interacción energética entre los dos hemisferios del ...
Hay días que el cerebro entra en huelga...ya no puede más.¿Te ha pasado? Esta meditación es excelente para eso. Te ayuda a despejar la fatiga mental que te hace sentir agotado, confundido, irritable etc. Te ...
El miedo es uno de los mecanismos que generamos para protegernos.Es como un escudo - que te impide volver a experimentar algo que te impactó negativamente.Su propósito es noble, pero a largo plazo se vuelve ...
¿Quien no necesita ser más paciente? Esta meditación no es tan cómoda, pero hace maravillas para el sistema nervioso.Inicia con 3 minutos y poco a poco increméntala hasta los 11 minutos. Hazla cuando te das ...
Hay prácticas de salud preventiva como estas, que son muy eficaces en mantenerte sano y fuerte - física y mentalmente. Esta meditación sincroniza el movimiento de los brazos con la respiración, generando un ritmo que ...
Esta meditación es hermosa. Es increíble como solo sentarse en ciertas posiciones y respirar, nos abre a nuestro mundo interior, para conocerlo, entenderlo y apreciarlo - aun cuando hay dolor o confusión. Haz esta meditación ...
Cuando ya tomaste demasiado café y sigues agotado, haz esta meditación. Te ayudará a relajar tu mente, tonificar tu sistema nervioso y a introducir más prana (energía vital) a tu cuerpo . Te dejará sintiéndote ...
Haz esta meditación cuando tienes poco tiempo y necesitas cambiar de enfoque: en tan solo 3 minutos, ajusta tu frecuencia mental, por eso es muy útil cuando tienes pensamientos obsesivos o no logras dejar de ...
Esta meditación cambia tu frecuencia – es como una llave para abrir las puertas del cosmos. Te ayudará a no preocuparte y a transformar tu vida en una experiencia positiva. Si quieres ajustar tu relación ...
