Perdona y Perdónate
Meditaciones

Recomiendo que todos, tarde o temprano, hagan esta meditación por 40 días.Es una práctica hermosa que te enseña a perdonar.A veces no perdonamos a otros.A veces no nos perdonamos a nosotros mismos.Pero el costo de ...

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Transforma tu Reacción
Meditaciones

Esta meditación es ideal para cuando hay mucha "activación" interna:Que sean pensamientos o emociones, cuando saturan tu sistema, ¡te sientes presionado y desordenado! En solo 11 minutos, esta práctica sencilla te ayudará a: Reducir la ...

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Déjate Amar
Meditaciones

¿Te cuesta pedir ayuda, atención, amor?¿Resuelves siempre todo solx? Dejarse amar es una cualidad natural del ser humano.De hecho, recibir amor, es esencial para nuestra supervivencia. Sin embargo, conforme crecemos "desaprendemos" cómo dejarnos amar. Los ...

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Para Calmarse
Meditaciones

Esta meditación es súper sencilla! La recomiendo mucho si tienes poco tiempo, eres principiante o simplemente ni siquiera puedes pensar en que meditación hacer... Esta práctica usa la respiración para estimular el sistema nervioso parasimpático, ...

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Relajación Mental
Meditaciones

Esta meditación te enseña auto regularte. Es una meditación ideal para dejar de pensar, cuando tus pensamientos te persiguen y no te permite relajarte. La puedes hacer en cualquier momento, pero es sobre todo eficaz ...

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¡Paciencia!
Meditaciones

¿Quien no necesita ser más paciente? Esta meditación no es tan cómoda, pero hace maravillas para el sistema nervioso.Inicia con 3 minutos y poco a poco increméntala hasta los 11 minutos. Hazla cuando te das ...

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Auto comprensión
Meditaciones

Esta meditación es hermosa. Es increíble como solo sentarse en ciertas posiciones y respirar, nos abre a nuestro mundo interior, para conocerlo, entenderlo y apreciarlo - aun cuando hay dolor o confusión. Haz esta meditación ...

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Nuestras favoritas

Paciencia & Fuerza
Meditaciones

Cuando los elementos de tierra, agua, fuego, aire y ether están equilibrados dentro de ti, tú tienes más fuerza, paciencia y resiliencia. Si practicas esta meditación guiada todos los días, verás un cambio muy notorio ...

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Tolerancia & Compasión
Meditaciones

Kundalini Yoga tiene muchas virtudes, pero una de los aspectos más sorprendentes de esta practica es como te ayuda a volverte más tolerante contigo mismo. Para poder transformar tus hábitos necesitas conocerlos, y para conocerlos, ...

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