Para Calmarse
Meditaciones

Esta meditación es súper sencilla! La recomiendo mucho si tienes poco tiempo, eres principiante o simplemente ni siquiera puedes pensar en que meditación hacer... Esta práctica usa la respiración para estimular el sistema nervioso parasimpático, ...

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Relajación Mental
Meditaciones

Esta meditación te enseña auto regularte. Es una meditación ideal para dejar de pensar, cuando tus pensamientos te persiguen y no te permite relajarte. La puedes hacer en cualquier momento, pero es sobre todo eficaz ...

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¡Paciencia!
Meditaciones

¿Quien no necesita ser más paciente? Esta meditación no es tan cómoda, pero hace maravillas para el sistema nervioso.Inicia con 3 minutos y poco a poco increméntala hasta los 11 minutos. Hazla cuando te das ...

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Auto comprensión
Meditaciones

Esta meditación es hermosa. Es increíble como solo sentarse en ciertas posiciones y respirar, nos abre a nuestro mundo interior, para conocerlo, entenderlo y apreciarlo - aun cuando hay dolor o confusión. Haz esta meditación ...

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Renuévate
Meditaciones

Cuando ya tomaste demasiado café y sigues agotado, haz esta meditación. Te ayudará a relajar tu mente, tonificar tu sistema nervioso y a introducir más prana (energía vital) a tu cuerpo . Te dejará sintiéndote ...

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No te preocupes
Meditaciones

Haz esta meditación cuando tienes poco tiempo y necesitas cambiar de enfoque: en tan solo 3 minutos, ajusta tu frecuencia mental, por eso es muy útil cuando tienes pensamientos obsesivos o no logras dejar de ...

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Sé positivo
Meditaciones

Esta meditación cambia tu frecuencia – es como una llave para abrir las puertas del cosmos. Te ayudará a no preocuparte y a transformar tu vida en una experiencia positiva. Si quieres ajustar tu relación ...

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Nuestras favoritas

No te preocupes
Meditaciones

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Sé positivo
Meditaciones

Esta meditación cambia tu frecuencia – es como una llave para abrir las puertas del cosmos. Te ayudará a no preocuparte y a transformar tu vida en una experiencia positiva. Si quieres ajustar tu relación ...

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