No temas a tus sentimientos

Detalles de la Meditación:

  • Beneficio: Remueve el miedo de sentir qué pasa en ti.
  • Nivel: Principiante
  • Duración: 11 minutos
  • Maestro: Gurujodha

Cuando tenemos una sensación incómoda muchas veces preferimos ignorarla en lugar de sentirla.

Con el tiempo acumulas muchas sensaciones y emociones que todavía no has procesado por el miedo a sentirlas. La consecuencia de esto es que generas un almacén de sentimientos atorados que tarde o temprano necesitan ser experimentados por ti.

Además, conforme pasa el tiempo, incrementas tu miedo a sentir la montaña de emociones que has acumulado.Esta meditación te enseña a no tenerle miedo a tus emociones y a vivir cada sensación cuando surge en lugar de dejarla “en cuarentena” indefinidamente.

Haz esta meditación cada vez que percibes que quieres huir de lo que sientes.

Bendiciones,
Gurujodha