No temas a tus sentimientos
Detalles de la Meditación:
- Beneficio: Remueve el miedo de sentir qué pasa en ti.
- Nivel: Principiante
- Duración: 11 minutos
- Maestro: Gurujodha
Cuando tenemos una sensación incómoda muchas veces preferimos ignorarla en lugar de sentirla.
Con el tiempo acumulas muchas sensaciones y emociones que todavía no has procesado por el miedo a sentirlas. La consecuencia de esto es que generas un almacén de sentimientos atorados que tarde o temprano necesitan ser experimentados por ti.
Además, conforme pasa el tiempo, incrementas tu miedo a sentir la montaña de emociones que has acumulado.Esta meditación te enseña a no tenerle miedo a tus emociones y a vivir cada sensación cuando surge en lugar de dejarla «en cuarentena» indefinidamente.
Haz esta meditación cada vez que percibes que quieres huir de lo que sientes.
Bendiciones,
Gurujodha
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