No hay productos en el carrito.
Regresar a meditaciones
Para Calmarse
Impartido por:
Gurujodha
Detalles de la meditación
-
Beneficio:Te ayuda a reducir la agitación y ansiedad.
-
Nivel:principiante
-
Duración:11 Minutos
Esta meditación es súper sencilla!
La recomiendo mucho si tienes poco tiempo, eres principiante o simplemente ni siquiera puedes pensar en que meditación hacer…
Esta práctica usa la respiración para estimular el sistema nervioso parasimpático, que es la parte de tu cuerpo encargada en activar “el freno”.
Cuándo no logras calmarte, cuando te sientes agitado u o ansioso o simplemente no logras parar, haz esta meditación.
Es ideal, porque puedes hacerlo en cualquier lugar.
Practícala entre 7 – 11, cada vez que lo necesites.
Luego, ¡cuéntame como te hizo sentir en los comentarios!
Saludos,
Gurujodha
Gurujodha es maestro, terapeuta psicosomático, lead trainer del Kundalini Research Institute y fundador de RAMA, escuela de yoga y meditación.
Ha sido un pionero en compartir los efectos terapéuticos de la meditación en línea en América Latina y es reconocido hoy como un influencer por la comunidad internacional hispana que sigue sus cursos y meditaciones en línea.
Gurujodha viaja para enseñar por todo el mundo, desde América Latina hasta Asia, y actúa como Representante de las Naciones Unidas para la ONG 3HO International.
En 2020 fue seleccionado para participar en el Mind and Life’s Summer Research Institute como un “nuevo investigador”, una ONG creada por el Dalai Lama para unir la ciencia y las prácticas contemplativas.
En 2021 se unirá a la 3ra generación de ““Mexicos Posibles”, un prestigioso think tank cuyo objetivo es fomentar un diálogo entre todo tipo de líderes para crear lazos y juntos visualizar nuevas formas en las que la sociedad mexicana puede volverse más justa, inclusiva y representativa.
Cuando no está enseñando, Gurujodha atiende a pacientes con regularidad para terapia, donde aplica las herramientas de la psicología yóguica y la neurociencia contemplativa para ayudar a las personas a sanar. Gurujodha es conocido por su capacidad de transmitir las antiguas enseñanzas de la meditación y la conciencia de una manera profunda pero muy relevante y simple, aportando un conjunto único de habilidades a su enseñanza, que van desde la ciencia política hasta el liderazgo consciente y la justicia social.
Comentarios
Deja tu comentario