Para el auto control

Detalles de la Meditación:

  • Beneficio: Te enseña a contener lo que sientes, sin reprimirlo.
  • Nivel: Intermedio
  • Duración: 9 minutos
  • Maestro: Gurujodha

Cuando no sabes contener tus emociones o pensamientos impones tu perspectiva sobre los demás, creyendo que lo que sientes es lo más importante y poniendo al resto del mundo en segundo plano.

En estos casos no solamente pierdes la sensibilidad de reconocer lo que están experimentando los demás, si no que también cometes errores, ya que tu evaluación de las circunstancias es incorrecta porque basas tu acción en la reacción que estás viviendo dentro de ti.

Esta meditación te enseña a poder sentir lo que sucede dentro de ti y al mismo tiempo contenerlo para que no lo externes si no es adecuado, respetuoso, inteligente o consciente hacerlo.

Esta meditación es buena hacerla cada vez que te sientas inestable o fuera de control.

Bendiciones,
Gurujodha

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