Regula y Equilibra

Detalles de la Meditación:

  • Beneficio: Equilibra mente, cuerpo y espíritu.
  • Nivel: Principiante
  • Duración: 11 minutos
  • Maestro: Dev Amrit Kaur

¡Esta meditación es poderosa!

Dicen que al hacerla puedes equilibrar cualquier desequilibrio físico, mental o emocional, ya que trabaja en tonificar y sanar el sistema nervioso.

Es un meditación desafiante fisicamente, pero te quitará todo el estrés y te dará relajada y sonriente.

Lo ideal es realizarla 11 minutos al día por 120 días – después de eso, te sentirás increíble. Si te cuesta hacerla, inicia haciéndola solo 5 minutos y cada día incrementa 1 minuto más, hasta llegar a las 11 minutos.

Hazla y cuéntanos cómo te fue en los comentarios.

Bendiciones,

Dev Amrit

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