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Relajación Mental

Impartido por: Gurujodha

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Detalles de la meditación

  • Beneficio:Relaja pensamientos obsesivos

  • Nivel:principiante

  • Duración:11 Minutos

Esta meditación te enseña auto regularte.

Es una meditación ideal para dejar de pensar, cuando tus pensamientos te persiguen y no te permite relajarte.

La puedes hacer en cualquier momento, pero es sobre todo eficaz por las tardes o por la noche, antes de ir a dormir. Te ayudará a dejar de un lado las preocupaciones del día, para relajarte y disfrutar el momento presente.

Si conoces a alguien que tiene muchos pensamientos todo el tiempo, compártele la meditación!

Saludos,
Gurujodha

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