Relajación Mental

Detalles de la Meditación:

  • Beneficio: Relaja pensamientos obsesivos
  • Nivel: Principiante
  • Duración: 11 minutos
  • Maestro: Gurujodha

Esta meditación te enseña auto regularte.

Es una meditación ideal para dejar de pensar, cuando tus pensamientos te persiguen y no te permite relajarte.

La puedes hacer en cualquier momento, pero es sobre todo eficaz por las tardes o por la noche, antes de ir a dormir. Te ayudará a dejar de un lado las preocupaciones del día, para relajarte y disfrutar el momento presente.

Si conoces a alguien que tiene muchos pensamientos todo el tiempo, compártele la meditación!

Saludos,
Gurujodha