Auto comprensión

Detalles de la Meditación:

• Beneficio: Sentir y entender qué está pasando dentro ti con paciencia y compasión.
• Nivel: Principiante
• Duración: 11 minutos
• Maestro: Gurujodha

Esta meditación es hermosa.

Es increíble como solo sentarse en ciertas posiciones y respirar, nos abre a nuestro mundo interior, para conocerlo, entenderlo y apreciarlo - aun cuando hay dolor o confusión.

Haz esta meditación cuando estás incomodo e impaciente contigo mismo: te ayudará en conectar contigo, más allá de la cabeza, para darte una oportunidad, para apreciarte y sanar lo que se está moviendo dentro de ti.

Si conoces alguien que sufre, compártele esta meditación por favor.
Saludos,
Gurujodha