¿Cómo prepararse para dormir profundo?

Después de un día atareado, es difícil dormir profundo rápidamente. Este masaje de pies relajante en pocos minutos te ayudará a relajar todos los órganos de tu cuerpo y a disminuir tu ruido mental. Te lo puedes hacer tu mismo o te lo puede hacer tu pareja. Inténtalo y verás que dormirás mucho mejor.