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¿Cómo ayudan el yoga y la meditación a la concentración?
Además de ayudar a problemas de salud como el estrés, trastornos de ansiedad y depresión, dolor crónico e insomnio, la ciencia ha comprobado que la práctica regular de yoga y meditación tiene un…
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Todos hemos resentido el confinamiento, pero los niños se han visto muy afectados al no poder socializar, salir, jugar e interactuar con pequeños de su edad. Esto nos ha invitado a nosotros, los adultos, a ...
¿Cuántas veces te ha pasado que no puedes dormir en las noches, o por el contrario, que al despertar sientes una pesadez inmensa como si no hubieras dormido para nada? Bueno, eso puede deberse a ...
¿Sigues preguntándote si el yoga es para ti o si meditar te haría bien? ¡La respuesta es SÍ! Sobre todo si lo haces por la mañana, antes de comenzar tu día. Cuando recién despiertas es ...
Si practicas yoga seguramente ya has experimentado todos los beneficios que tiene a nivel físico, mental y energético, ¿verdad? Kundalini Yoga en particular tiene efectos rápidos a todos los niveles y es muy fácil experimentarlos ...
Como ya antes lo habíamos platicado, el yoga tiene muchísimos beneficios para nuestro cuerpo entero, desde el cerebro hasta el aparato digestivo. Cada una de nuestras células es impactada con la práctica de posturas, ejercicios ...
Todos los que practicamos Kundalini Yoga sabemos que esta ciencia y tecnología ancestral es poderosa, efectiva y muy rápida. Con una práctica regular, en poco tiempo puedes experimentar todos los beneficios que entrega y vivir ...
¿Cuántas veces has apagado tu despertador por las mañanas deseando quedarte en la cama otros 5 minutos o hasta el medio día? Es probable que te ha sucedido millones de veces, y esto es normal. ...
“Para mantener la salud, uno debe hacer ejercicio diario y hacer que aparezcan gotas de sudor en la frente”. Yogui Bhajan ¿Cuánto tiempo llevas escuchando a tu vecina, a tu mejor amiga o a tu ...
Contrario a lo que muchos piensan cuando llegan por primera vez a Kundalini Yoga, esta práctica también trabaja con el cuerpo a través de posturas básicas que realizadas en secuencia obtienen el nombre de kriya. ...
A veces pasa que tienes todo listo: has preparado tu espacio, muy inspirador con un altar hermoso, cojines para sentirte cómodo durante tu práctica, incluso inciensos y velas para hacer tu espacio meditativo acogedor y ...
Después de practicar yoga seguramente te habrás dado cuenta de dos cosas… Bueno, en realidad suceden muchas pero dos son casi instantáneas: o terminas súper relajado y listo para descansar o te recargas completamente de ...
Mantra es una poderosa combinación de palabras que, si se recita, lleva el efecto vibratorio de cada una de tus moléculas al Infinito del Cosmos. Eso se llama ‘mantra’”. Yogi Bhajan Imagina que eres como ...
La comunicación celestial es un sadhana en el cual te comunicas con el Infinito”. Yogi Bhajan De entre las múltiples formas de meditación que existen en Kundalini Yoga, hay una muy especial por sus enriquecedores ...
La recompensa más grande de hacer sadhana es que la persona se vuelve inderrotable. Sadhana es una autovictoria, y es una victoria sobre tiempo y espacio?".Yogi Bhajan Meditar entre las 4am y 7am, justo en ...
En la vida diaria y nuestras propias rutinas suelen existir momentos en los que nos sentimos desconectados, distraídos, sin energía o incapaces de comunicar cómo nos sentimos o lo que necesitamos. ¡Los desafíos son parte ...
Se dice que el yoga tiene sus orígenes en la experiencia humana, y que esta técnica se ha desarrollado a lo largo de miles de años, eras y civilizaciones. Su uso tiene un registro aproximado ...
