Esta meditación es ideal para cuando hay mucha "activación" interna:Que sean pensamientos o emociones, cuando saturan tu sistema, ¡te sientes presionado y desordenado! En solo 11 minutos, esta práctica sencilla te ayudará a: Reducir la ...
Esta meditación es súper sencilla! La recomiendo mucho si tienes poco tiempo, eres principiante o simplemente ni siquiera puedes pensar en que meditación hacer... Esta práctica usa la respiración para estimular el sistema nervioso parasimpático, ...
¿Tienes poca energía y poco tiempo? Esta meditación te puede ayudar. En tan solo 11 minutos, podrás recargar tus pilas y re equilibrar tu sistema si estás cansado y desinflado. Esta meditación también es buena ...
Esta meditación, es una práctica preventiva para evitar dolores de cabeza. Desde el punto de vista yoguico, los dolores de cabeza comunes, se deben a una falta de interacción energética entre los dos hemisferios del ...
Hay días que el cerebro entra en huelga...ya no puede más.¿Te ha pasado? Esta meditación es excelente para eso. Te ayuda a despejar la fatiga mental que te hace sentir agotado, confundido, irritable etc. Te ...
Hay prácticas de salud preventiva como estas, que son muy eficaces en mantenerte sano y fuerte - física y mentalmente. Esta meditación sincroniza el movimiento de los brazos con la respiración, generando un ritmo que ...
Cuando ya tomaste demasiado café y sigues agotado, haz esta meditación. Te ayudará a relajar tu mente, tonificar tu sistema nervioso y a introducir más prana (energía vital) a tu cuerpo . Te dejará sintiéndote ...
¡Esta meditación es poderosa! Dicen que al hacerla puedes equilibrar cualquier desequilibrio físico, mental o emocional, ya que trabaja en tonificar y sanar el sistema nervioso. Es un meditación desafiante fisicamente, pero te quitará todo ...
Cuando traes pendientes y preocupaciones es difícil descansar profundamente. Cada día es necesario tener un momento de descanso total. Cuando esto no sucede, tu sistema entra en estrés y tu comienzas a cometer errores. Prueba ...
¡Esta meditación es hermosa! Usa uno de los mantras más dulces y poderosos de Kundalini Yoga para generar un estado interior de armonía y aceptación de la vida como es. El mantra es: Guru Guru ...
A veces un estilo de vida poco saludable o la acumulación de emociones y presión mental, hace que tu cerebro se irrite. Esto provoca una sensación como si quisieras huir de ti mismo o agredir ...
En estos tiempos se está dando un tipo de depresión conocida como la "Depresión Fría". Esta depresión entra sigilosamente en la vida de una persona y por eso muchas veces es una depresión difícil de ...
El cuerpo necesita ser estimulado todos los días para mantenerse sano, fuerte y limpio. En la clase de hoy aprenderás una meditación que ayuda a mejorar la circulación, a fortalecer el corazón, activar tu metabolismo ...
La ansiedad es algo que nos afecta a todos hoy en día. Estamos tan acostumbrados a ella de hecho, ¡que ni nos damos cuenta que somos ansiosos! El problema de la ansiedad es que activa ...
